Siempre que puedo recomiendo en VivirSalud a los lectores de este blog que intenten realizar actividad física para mantenerse saludables. Es más, trato de destacar a menudo lo saludable que puede ser el ejercicio al aire libre, que combina salud para nuestro cuerpo y salud para nuestra mente, y además es gratuito.

Pero esta vez voy a hacer una excepción con mis lectores madrileños, pues he leído una advertencia del Departamento de Calidad del Aire del Ayuntamiento de Madrid que recomienda a los madrileños que se abstengan de realizar actividad física en los próximos dos días.

Esto no radica en un capricho del Ayuntamiento, sino que es a causa de una masa de aire proveniente de África que puede traer serios problemas a las personas que salen a correr, especialmente a quienes padecen problemas respiratorios.

Se trata de una nube de polvo africano, un agente natural que puede causar problemas a la hora de respirar aire en espacios abiertos. Este polvo viene cargado de partículas contaminantes, que usualmente son desprendidas por el tráfico intenso, pero que (aunque en menor grado) también son producidas por materia mineral del suelo o emisiones biogénicas forestales.

Así que si tienen cinta caminadora en sus casas hagan una excepción y ejercítense en su habitación. Y para los demás, procuren estar precavidos si es que salen a correr al aire libre, pues si lo hacen y luego tienen alergias o problemas a la hora de respirar, probablemente esa haya sido la razón causante del malestar.

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