Muchas personas adictas al consumo de tabaco tienen la esperanza que haciendo deporte se les vaya reduciendo el hábito, o que al menos la actividad física contrarresta los efectos negativos del tabaquismo en el organismo.

Esto, lejos de ser verdad, es un simple mito, pues el cigarrillo hace mal haciendo deporte o no. Siempre que se fume se estará causando un daño al cuerpo, y la única manera de contrarrestar este daño es dejando de fumar. Es más, el hacer deporte y fumar acentúa las posibilidades de tener problemas cardiorrespiratorios.

Existen varios problemas cuya aparición está asociada al hecho de combinar actividad física con consumo de tabaco. Los broncoespasmos y la falta de oxígeno son dos de estos problemas que pueden acentuarse si se combinan estos dos elementos antagónicos.

Lo que causa este problema es que el gas venenoso presente en los cigarrillos (monóxido de carbono) tiene un efecto sumamente perjudicial sobre los glóbulos rojos, pues le resta un 15% de su capacidad para transportar oxígeno a lo largo del organismo, causando así que nuestro cuerpo no logre adquirir los niveles de oxígeno que necesita durante la práctica de deporte.

Existen tres investigaciones que avalan este hecho. La primera de ellas fue realizada por el Departamento de Investigación en Tabaquismo y Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica del Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias de México, la cual logró comprobar en un experimento que los fumadores y ex fumadores tardaban más en completar un circuito de diez kilómetros que los que jamás habían fumado.

Los otros dos estudios lograron concluir que cuantos más cigarrillos diarios el rendimiento físico es menor, y que el tabaquismo reduce la capacidad de hacer ejercicio desde los primeros meses de comenzada la adicción.

Verás que no sólo decimos esto en este blog, sino que la medicina también lo ha comprobado. Si puedes dejar el cigarrillo lograrás integrar a tu vida una actividad física que aumente tus niveles de salud. Esfuérzate, verás que se puede.

VIA | Periodista Digital