A la hora de hacer abdominales la variedad de ejercicios para elegir no se reduce a la posición clásica boca arriba. Los abdominales se ejercitan de varias maneras, y existen varios ejercicios entre los que puedes optar para ganar tono muscular, y cuantos más lleves a cabo será mejor.

Este ejercicio abdominal, por el contrario de los ejercicios abdominales comunes, es un ejercicio que se realiza de pie y manteniendo el equilibrio, y aunque tal vez no te resulte de lo más ortodoxo, puede decirte que se trata de una opción muy efectiva.

Para hacerlo deberás tener en cuenta que requiere equilibrio y coordinación, y como no se trata de un ejercicio común y corriente, tal vez necesites adquirir un poco de práctica. Presta atención, esta es la manera de hacerlo.

Ponte de pie con las piernas un poco más abiertas que la distancia entre hombro y hombro. Luego entrecruza las manos en el pecho. Una vez estés en esa posición ve concentrando el peso en una pierna y levantando la otra hasta estirarla lo más que puedas, mientras acompañas el movimiento levantando tus manos hasta por encima de tu cabeza.

Este ejercicio debes realizarlo varias veces, y fortalecerá tus abdominales laterales. Ten en cuenta que no es un ejercicio de potencia, sino que uno que te sirve para tonificar.

Vía | Fitness y Wellness