¡Qué cosa con el café! Probablemente sea una de las bebidas que genera más ambigüedad a la hora de definir si hace bien o hace mal. Es un hecho que la cafeína en exceso es mala, y que el consumo exagerado de esta puede llevarnos primero a una intoxicación, y luego a problemas graves de […]

Adelgazar puede ser tarea simple y sencilla si se cumplen dos requisitos. El primero, desde luego, tiene que ver con la paciencia y la regularidad. El segundo es un tanto más difícil de conseguir, pero no imposible: se trata de dar con el método adecuado.
Existe una infinidad de métodos de adelgazamiento, sólo que muchas veces […]

Con el paso de los años las cosas cambian, y esto más que nada es sabido por los ancianos. Al ir pasando los años y corriendo la vida, los proyectos se cumplen o se vuelven inalcanzables, y la vejez es normalmente considerada un período más de pasividad que de actividad.
Es en este marco en el […]

En el mundo de hoy la influencia de los medios masivos de comunicación en la población es impresionante, sobretodo en las franjas etarias menores. Obviamente el rubro de la alimentación chatarra no ignora esto, y la cantidad de publicidad que se exhibe en televisión al respecto es enorme, sobretodo en horarios en los que los […]

Siempre que pienso en estrés se me viene a la cabeza una imagen gris con fondo negro, deteriorada, sinónimo de sufrimiento, intranquilidad y deseo de que todo termine. Pero considerando el sesgo que mis experiencias con el estrés imponen, suelo olvidarme de que todos tenemos percepciones distintas al respecto de este común trastorno.
Un artículo publicado […]

En cuanto a dietas la variedad es inconmensurable. Existen tantas dietas que para el individuo es fácil sentirse cómodo y a gusto con al menos una, pues la variedad hace que, necesariamente, terminen pudiendo ser individualizadas.
La dieta del tipo de sangre es una de esas dietas que llama la atención por su originalidad. Se trata […]

Si sales a correr por tu ciudad a menudo ya te habrás dado cuenta que la ciudad es un recurso agotable para corredores. Los lugares que el mundo urbano tiene para ofrecer a los corredores al aire libre no es muy variado que digamos, lo cual puede desmotivar un poco al volverse una rutina el […]

No hace tantos días daba a conocer en VivirSalud un interesante estudio realizado en grupos de jóvenes adolescentes. En él se llegó a la conclusión de que si los ambientes en los que se mueven los adolescentes son proclives a dejar el cigarrillo los individuos de esos grupos también se tornan reacios a dejar de […]

Los métodos para averiguar los niveles de grasa corporal son conocidos y de sencilla aplicación. Si te has hecho alguna consulta con tu nutricionista probablemente te hayan aplicado alguno de estos métodos, o incluso para otro tipo de consultas médicas donde el conocer el nivel de grasa corporal del paciente se torna necesario.
Los pliegues cutáneos, […]

El salir a correr es tal vez la actividad física más practicada por la población, ya que a raíz de que puede realizarse de forma gratuita y al estar al alcance de la mano resulta perfecta y ajustable a la vida de todas las personas.
Y al ser una actividad tan común y popular, los consejos […]