No es ninguna novedad decir que realizar ejercicio físico diariamente es necesario, no solo por la salud física, sino también por la salud mental. Cuando hacemos ejercicio estamos concentrados en eso, lo que generalmente ayuda (y mucho) a despejar la mente.
Pero ¿qué pasa cuando no hay tiempo?, la realidad es que muchas veces por más […]

Ya sea porque sienten que sólo son buenos en eso, necesitan escaparse, o no les gusta la situación de su hogar, los adictos al trabajo cada vez son más. Si bien han aumentado las leyes e iniciativas que promueven un equilibrio entre las horas dedicadas al trabajo y las que se les deben dedicar al […]

La luz del sol tiene diferentes funciones fisiológicas en los seres humanos. Ésta está compuesta por diferentes tipos de energías que se transmiten como ondas electromagnéticas, y sólo un 1% del total del espectro electromagnético es percibido por el ojo.
El espectro se compone de tres elementos diferentes: el primero son las ondas de luz […]

Una fobia es un miedo constante hacia algún animal, un objeto, actividad o lugar, que muchas veces parece no tener razones lógicas. Es un trastorno que afecta hasta un 10% de la población, y se produce a partir de un trastorno de ansiedad, o ante la exposición a algún estímulo que desata el miedo.
Pero ¿cómo […]

Una de las tantas dietas que se pueden llevar a cabo es la Macrobiótica, ésta no solo implica un cambio en la alimentación, sino que significa llevar adelante toda una filosofía.
Esta dieta es una forma de vegetarianismo extremo, mezclado con ideas de la filosofía Zen. Quienes la siguen entienden que el principal factor para […]

Actualmente no hay quien no esté por lo menos un par de horas al día frente al PC. Es por esto que hay que tener mucho cuidado con la postura que adoptamos mientras trabajamos ya que la falta de equilibrio vertebral es lo que genera los dolores de columna, brazos, piernas y por supuesto los […]

Parece que en Occidente recién hemos descubierto una milenaria comida japonesa como el Sushi. Un alimento que desde que se lo empezó a consumir masivamente ha estado asociado al glamour y altos niveles de vida.
El pescado es reconocido como una de las comidas más sanas, por las proteínas que contiene y demás componentes saludables como […]

Para los que no nos gusta mucho ese concepto de “tener que ir al gimnasio” una buena forma de camuflar la idea es ir a bailar, para eso llegó Zumba.
Antes fueron los aerobics, el spinning, el tae-bo, el  aerobox, el body combat, y el último gran  boom estuvo dado de la mano de pilates.
El […]

Hace ya varias temporadas se ha instalado la tendencia de usar accesorios grandes, entre estos los llamados Maxibolsos. Lindísimos, sí. Saludables, no.
El Maxibolso es un accesorio que combina gran tamaño y correas muy largas. Este combo produce dolores de hombro y de cabeza. Varias de las mujeres que han consultado al fisioterapeuta por dolencias […]

Usar diariamente tacos altos trae a las mujeres problemas musculares y de columna.
La posición a la que queda expuesto el cuerpo por el uso de los tacos es altamente nociva, dado que el pie queda en punta por varias horas, lo que produce que los gemelos se acorten, el talón de Aquiles se debilite, y […]