La moda sí incomoda (tacos altos)

Usar diariamente tacos altos trae a las mujeres problemas musculares y de columna.

La posición a la que queda expuesto el cuerpo por el uso de los tacos es altamente nociva, dado que el pie queda en punta por varias horas, lo que produce que los gemelos se acorten, el talón de Aquiles se debilite, y si hay que caminar mucho el peligro aumenta.

Cuando se usa por muchos años se está imponiendo una presión muy fuerte en los pies, que es lo que acorta el tendón. Pero sucede que si después de usar tacos se empieza a andar sólo con calzado bajo o sin zapatos, se genera una tendinitis crónica, dado que el tendón se encuentra impedido de trabajar.

El uso de tacos altos genera una reacción en cadena, porque la posición del pie hace que el apoyo de la rodilla se corra hacia atrás y para compensar la mala posición, la persona dobla la rodilla produciendo una flexión de cadera que produce gran dolor.

Cada 5 centímetros de taco que se suman, hay unos 8 kilos que se suman a la presión que sufre tu pie.

Un consejo para que el uso de tacos altos no sea tan doloroso puede ser buscar aquellos que sean altos pero que también sean un poco anchos, porque esto evitará que se vean tan forzadas las articulaciones. Otro consejo es tener en cuenta que el tamaño de tu pie puede cambiar, si bien el pie llega a un punto en el que no crece más, sucede que los depósitos de grasa van cambiando, y si antes eras un 37, hoy podrías ser un 38. No dudes en probártelos cada vez que te compres tacos altos. Caminar con la secuencia "taco, punta, taco, punta" también es de gran ayuda, porque hace que tu cuerpo esté erguido la mayor parte del tiempo.

Lo recomendado es dejar de usar tacos de 10 centímetros y empezar a usar zapatos bajos, o en su defecto que no superen los 4 centímetros.

Pero, para las que aman las agujetas existen terapias kinesiológicas que sirven como ayuda para recuperar la elongación natural de los músculos.

via | proyecto-salud