Son miles las recetas, las dietas, las gimnasias, los consejos y todo lo que seguimos y a lo que le prestamos atención para no acumular grasa, pero hay algo muy básico: hay factores que facilitan la acumulación de grasas. Las mujeres generalmente acumulan más grasa en los muslos y la cadera, los hombres en el […]

¡¡¡El sueño del comedor de patatas fritas!!! Sí, ha llegado la forma de quemar grasas y de mejorar el rendimiento físico sin tan sólo mover un músculo. No, no se trata ni de un aparato magistral de esos que venden en TV ni de una dieta complicada y mortífera, se trata de algo mucho más […]

Entre las enfermedades de las que debemos cuidarnos, la diabetes encabeza la lista, pues es una enfermedad potencialmente desarrollable por muchísimas personas, y que debemos tratar de prevenir a toda costa desde temprana edad.
Y a pesar de que la mejor base de operaciones para prevenir la diabetes es el consultorio médico, estar informado respecto a […]

Se puede decir que hay alimentos que han tenido “mala publicidad”. Muchas veces catalogamos como “poco sanos” alimentos que en verdad no lo son tanto, y si los supiéramos consumir los podríamos incluir en nuestras dietas sin ningún problema.
Dentro de estos alimentos con “mala prensa” están los frutos secos, el pan, los vegetales congelados, y […]

La dieta mediterránea ofrece varios beneficios para nuestra salud, y además la posibilidad de alimentarnos rico y sano. No es sólo una dieta de moda, sino que para llevarla adelante hay principios básicos que deberán ser tenidos en cuenta.
Para que no tengas más excusas y de una buena vez sigas un plan de alimentación sano, […]

¿Ejercitarse te cuesta? ¿Prefieres la cama? ¡Pues basta de excusas! Déjate de pensar en lo que te cuesta levantarte para salir a correr, pues ahora no puedes decir que la ciencia no ha pensado en todo, inclusive en darte comodidades para que te ejercites estando en tu cama, literalmente.

No, no se trata de que te […]

Normalmente tendemos a pensar que los niveles de salud pueden mejorarse a través del acceso a medicina calificada y una vida de ejercicio y buena calidad. Pero existen factores determinantes de nuestros niveles de salud y esperanza de vida que corresponden a órdenes que tienen una incidencia tan notable como los mencionados, y que jamás […]

La natación es uno de los deportes más completos que hay, y su mayor beneficio es que ejercita absolutamente todas las partes de nuestro cuerpo. Y como todo ejercicio, aunque no demande un esfuerzo puntual e intenso sobre algunos músculos más que otros (al menos en un grado desmedido en comparación), requiere precauciones para evitar […]

Las enfermedades psicológicas vinculadas a la alimentación son algo que no para. Como una ramificación que parte de la anorexia y bulimia son muchísimos los trastornos alimentarios a los que hemos hecho referencia en vivirsalud, el último la Orotrexia. Pero hoy traemos otro: Ebriorexia.
Una combinación de anorexia, bulimia, y alcoholismo, es decir, una “bomba de […]

En épocas donde los hombres cada vez se preocupan más por su estética; caspa, puntos negros, piel grasa, hay algo que es básico: el bello facial. Cuando un hombre elige no usar barba, es bueno que esté bien afeitado. A medias no, o como carita de bebe, o como barba de Papá Noel.
Daremos entonces cinco […]