Obesidad: la epidemia del siglo XXI

La obesidad desde hace un tiempo que ha sido catalogada como la "Epidemia del Siglo XXI", ya no es sinónimo de buena salud, o buen comer, sino todo lo contrario, enfermedad, malos hábitos, y problemas genéticos. Las cifras de obesidad sólo parecen ir en ascenso, y es por ello que los gobiernos toman cartas en el asunto desarrollando estrategias para la promoción de alimentación saludable.

En Gran Bretaña, por ejemplo, se declaró que quienes adelgacen obtendrán bonos en dinero. También se recomendó el cierre de las escuelas a la hora del almuerzo para evitar que los niños ingieran comida chatarra. En Japón se impuso multas a las empresas con trabajadores obesos, y los empleadores deben verificar el diámetro de la cintura de sus empelados anualmente.

Pueden parecer medidas un poco extremas pero el objetivo es evitar el sobrepeso y la obesidad, por una cuestión de salud, no por estándares fijados desde la industria de la moda.

Las personas con obesidad tienen un riesgo de mortalidad hasta 12 veces mayor, y también hay estudios que demuestran que los hombres con un 50% más del peso que deberían tener corren el doble de riesgo de muerte que una persona con un peso saludable. Las enfermedades coronarias, la hipertensión arterial, la hipercolesterolemia e hipertrigliceridemia, cálculos biliares, piedras en la vesícula, cáncer, asma, disfunciones sexuales, problemas óseos, y diabetes, son sólo algunas de las enfermedades que conlleva la obesidad.

Es importante saber determinar cuándo estamos hablando de sobrepeso y cuándo de obesidad. Esto lo podemos lograr determinando el Índice de Masa Corporal (IMC), que se calcula dividiendo el peso por la altura al cuadrado. Si los valores están entre 20 a 24.9 el peso es normal. De 25 a 29,9 es sobrepeso, ya por encima de estos valores estamos hablando de obesidad, y es ahí cuando debemos estar más alertas que nunca.

Cuidar de tu peso no es sólo una cuestión estética, sino que es importantísimo para tu salud, así que no te descuides y mantén un estilo de vida saludable.

Vía | gordos