Leyendo el archivo de noticias de Yahoo me topé con datos desastrosos en relación con la calidad de vida de los españoles. Probablemente estemos en presencia de una de las sociedades de la Unión Europea en peor estado sanitario, y a pesar de que la situación ya es pésima de por sí, las cifras continúan empeorando.

El insomnio es un problema que aqueja a gran parte de la población. Concretamente un tercio de los españoles padece insomnio o por lo menos no duerme bien, trastorno que se encuentra con mayor frecuencia en las mujeres que en los hombres.

La franja etaria de entre cuarenta y sesenta y cinco años es la que peor la pasa. Las mujeres de esta edad no concilian el sueño en períodos de entre tres o cuatro semanas, lo cual empeora en estaciones bisagra en las que cambian los horarios, como otoño y primavera. Y si aumentamos los períodos de insomnio a más de seis meses, entre un ocho y un diez por ciento de estas personas padecen el trastorno con intensidad.

Si el insomnio es un problema común, ni que hablar del mejor amigo de los españoles, el estrés, que junto a la fatiga está acosando a casi toda la población.

Un 85% de los españoles se encuentra fatigado, cansado o con falta de ánimos, y un 70% de la población total se enfrenta cotidianamente a situaciones que involucran estrés y ansiedad. Si pasamos a las cifras por género, un 73% de las mujeres se encuentra estresada, y la cifra se reduce (aunque no significativamente) en hombres, donde el estrés está presente en un 59% de los casos.

La alarma está encendida hace años. La salud física y mental de los españoles es un desastre, da pena. Existe una infinidad de métodos para reducir el estrés, que van desde escuchar música tranquilo en tu sofá hasta consumir plantas medicinales o practicar Yoga. Pero si no se toman en cuenta recomendarlos es en vano. Una cosa es cierta: hay que hacer algo de forma urgente.

Vía | Yahoo