La TV y el Play Station se han vuelto íconos (casi sinónimos) de la niñez en esta época. Pensemos cuántos niños conocemos, y cuál de ellos no pasa o desearía pasar unas cuantas horas jugando a la Play, al Wii o a la PC. Es un hecho, la tecnología está instalada y hay que contemplarla en las actividades de esparcimiento de los niños.

Yo estoy muy lejos de considerar a la tecnología como un monstruo abominable que nos va a legar niños obesos, poco inteligentes y con problemas en las caderas, y hasta me molesta un poco cuando se responsabiliza a la tecnología de la mala salud infantil. Sin embargo, si bien el estilo y forma de jugar han cambiado mucho con los años, es importante no olvidar las viejas formas de jugar y combinarlas con las nuevas tecnologías.

Se recomienda que un niño varón de alrededor de unos doce años camine unos 15.000 pasos por día, y que una niña camine unos 12.000. ¿Cuánto camina tu hijo? Si ves que está TODO el día frente a la PC seguramente ni siquiera pase los 3.000 pasos. Es ese el momento de regalarle una bici, una pelota o llevarlo al parque a remontar una cometa.

Plantéate un ejercicio: colócale un podómetro al comienzo del día. Déjalo ir a la escuela, que juegue con lo que quiera, que mire TV y que se acueste. Al final del día tendrás la cantidad de pasos que tu hijo da en un día normal de su vida.

Si ves que está muy lejos de la cifra establecida, incentívalo a realizar otras actividades al aire libre, o plantéale la posibilidad de ir a clases de gimnasia para que se divierta de otra forma. Eso sí, PROHIBIRLE por completo los juegos electrónicos es innecesario; basta con tener un poco de inventiva y creatividad y verás que tu hijo logrará complementar todas las maneras de divertirse caminando lo necesario para un chico de su edad.

Vía | That’s Fit