¿Cuáles son tus excusas para NO hacer ejercicio?

Cuando nos planteamos comenzar con una vida saludable para algunos la parte de "empezar a comer sano" les es muy simple, pero la parte de "hacer ejercicio" no tanto.

A la hora de empezar a ejercitarse siempre pasa algo, mejor dicho, más que "pase algo", muchos de nosotros (los más vagos) quisiéramos que pasara algo para no tener que empezar a moverse. Es ahí cuando damos todas las excusas del mundo para no empezar a hacerlo.

Así que si eres de los que no te cuesta cuidarte en las comidas, pero tiene un problema con la parte del ejercicio hoy en vivirsalud vamos a ver las excusas más clásicas... y cómo rebatirlas.

"No me gusta ejercitarme sólo": toma clases de fitness en el gimnasio, spinning es una buena opción, únete a cualquier equipo que creas que va a estimularte.

"Odio estar encerrado en el gym, me gusta el aire libre": corre por el parque, una caminata por la montaña, cómprate una bicicleta, o juega al Frisbee.

"Hacer ejercicio es aburrido": no tomes clases tradicionales, anótate en clases de Hula Hoop, clases de baile, busca alternativas para que moverte sea divertido.

"Me duele la espalda", "tengo un fuerte dolor de espaldas": toma alternativas como hacer estiramiento, o ejercitarte en una piscina.

"No me gusta moverme rápido": prueba con Pilates, Yoga; sino realiza una caminata tranquila.

"No sé qué hacer": contrata a un personal trainer para que te guíe y estimule. Él te va a ayudar a definir tus objetivos y conseguirlos.

Vía | fitsugar