Esta semana en vivirsalud la empezamos dando consejos para evitar el cansancio, ahora que se termina la semana sí que tenemos que tener toda la energía para disfrutar al máximo este fin de semana que se viene.

Por esa razón es que vamos con otra serie de consejos para que no te falte energía, y que la frase “estoy cansado” desaparezca lentamente de tu vocabulario.

*Aumenta tu ego. Prueba un viejo truco: toma un papel y anota siete cosas que te gusten de ti. La autoconfinza se traduce en energía.

*Colores brillantes. Que tu vestimenta te encandile, verdes vibrantes, azules eléctricos, todo lo que active tus neuronas.

*Arma un puzzle. Resolver un desafío estimula las células del cerebro. *Diviértete. Varios son los estudios psicológicos que afirman que la risa energiza tu cerebro.

*Ordena tus cosas. Cuanto más ordenado y organizado seas, más organizado mental y físicamente te sentirás.

*Sé positivo. Una actitud positiva hacia la vida hace que nuestras heridas sanen más rápido y mejor.

*Cambia tu rutina. Modifica tus días con pequeños cambios, prueba nueva cosas.

*Relájate. Ideal para el fin de semana. El estrés es el enemigo número uno de la energía. La próxima vez que vayas “a explotar” cierra tus ojos y cuenta hasta 60.

Vía | mensfitness