Ya sea que estés comenzando una nueva dieta o que ya hace tiempo estés siguiéndola, todos sabemos que no es fácil seguirla al pie de la letra y las tentaciones están a la orden del día. Es por eso que en vivirsalud siempre tratamos de darte buenos consejos que te ayuden a mantenerte firme en tus objetivos, para que puedas seguir tú dieta al pie de la letra.

Hoy vamos a ver una serie de consejos muy fáciles, que seguramente te van a ayudar a no aburrirte de seguir esa dieta que tanto te ha costado comenzar.

*Prueba comidas diferentes y distintas combinaciones: deja a un lado las frutas y verduras tradicionales. Por ejemplo puedes probar cómo queda un poco de mandarina o durazno en tu ensalada, como para variar un poco.

*Cambia el menú de tu desayuno. En vez ir con lo de siempre puedes probar con frutas exóticas.

*Varía tus ensaladas verdes y disfruta de las diferentes texturas y sabores. No sólo de lechuga puede hacerse una ensalada verde, prueba y combina todos los vegetales verdes que encuentres en el mercado.

*Si necesariamente tienes que ir a un restaurante de comida rápida quédate con las opciones de ensaladas o con una patata horneada. También puedes ir con los yogures que nunca faltan en este tipo de restaurantes.

*Disminuye tu consumo de carne y aumenta el de vegetales. Que la porción de vegetales sea tres veces más grande que la de carne.

Vía | wiredne