Consejos para sobrevivir a la cena navideña

Quienes intentamos cuidarnos en las comidas a diario, o aquellos que están siguiendo un plan de alimentación para adelgazar, enfrentamos hoy un difícil desafío: ¡no salirnos de la dieta! Pero, seamos realistas, con todos los manjares que van a estar frente a nosotros en estos días, ¿es posible no salirse de la dieta?

Entonces, en vez de prohibirnos todo y sentirnos "culpables" por dejar a un lado nuestro cuidado sólo por un día, hagámoslo a conciencia y tomemos medidas. No hay necesidad de privarnos de todo, y sí hay un modo de comer sin sobrepasarnos: hacer un plan.

Antes de que llegue la gran cena puedes hacer un plan, lo puedes realizar de dos modos: seleccionando algunas comidas que sabes que vas a querer comer, y comer un poquito de todo. O puedes elegir menos cosas y comer más de tu selección.

Por ejemplo, si sabes que la abuela hace un postre navideño increíble, que tu esperas durante todo el año, puedes evitar los otros dulces y "reservarte" para ese postre especial.

La clave para que pases esta navidad y no hagas estragos con tu alimentación es que desarrolles un plan (y lo sigas), esto hará posible que no te pierdas de nada y puedas disfrutar de la cena navideña con mucho placer.