Cenas de fin de año: sí es posible cuidarse

Ya estamos con un pie en el 2009 pero, por más poquito que nos quede, todavía tenemos que terminar con este año, y sobretodo con este mes que es el peor... en cuanto al cuidado de la dieta, claro.

En dos días tendremos que enfrentar otra de las grandes comilonas que nos prepara diciembre, y vamos a tener que salir victoriosos como lo hemos venido haciendo hasta ahora.

Así que para que no decaiga, y vuelvas a ganarle a todas las tentaciones de fin de año, es que hoy, en vivirsalud vamos a dar una serie de trucos para ganarle a diciembre.

*No te prives de nada: los dulces que nos tientan a diario por estas fechas son verdaderamente irresistibles, si queremos podemos consumirlos, en pequeñas porciones. No dejes de comerlos, sino que come poco.

*Realiza un plan: si te preparas porque esta noche tienes una gran cena, lo mejor es que organices tu alimentación y en vez de comer un plato gigante elige comer uno más pequeño, que puedas disfrutar sin problemas.

*Ejercítate: aunque son fechas de locos, en que parece que el tiempo se nos va volando, tómate un minuto y haz ejercicio. Entre las compras, los eventos sociales y otros compromisos, el horario del gimnasio suele quedar relegado, esta vez no hagas eso, sino que prioriza tus horarios para ejercitarte.

*Come vegetales y carnes magras: en las comidas que no sean parte de un evento aprovecha para comer vegetales y carnes magras, consume cosas sanas. Ya van a haber varias oportunidades para atacar los dulces.

*Ten presente tu objetivo: nunca pienses que por haber comido de más un día está todo perdido. Si en la cena de navidad comiste demasiado, ¡recupérate! Sigue cuidándote, aunque nos quede una gran cena por delante todavía podemos hacer algo.