Hace un tiempo en vivirsalud hablábamos de los beneficios que ofrecía ejercitarse sin salir de casa utilizando una de las últimas novedades que lanzó Nintendo: la Wii. Ésta permite ejercitarse jugando, y para quienes no disfrutan de visitar el gimnasio es una verdadera solución.

Sin embargo, sino se practica “deporte de Wii” con cuidado se pueden generar algunas lesiones. Como cualquier otro deporte cuando vamos a jugar con la consola hay que calentar y usar calzado deportivo, recomendaron varios fisioterapeutas españoles.

Para jugar con la consola hay que calentar, usar calzado especial y limitar el tiempo de uso, dado que en caso de no cuidarnos se pueden sentir lesiones parecidas a las que surgen con el golf, el tenis, el boxeo y los bolos. Jugar con la consola tiene que tomarse como cualquier otra práctica deportiva y por eso necesita de calentamiento previo.

Concretamente las recomendaciones para comenzar a jugar son: calentar y estirar antes de comenzar y después de haber jugado. Utilizar el calzado adecuado, que amortigüe el golpe de los pies y la plataforma que se utiliza, jugar en un espacio amplio de modo de evitar golpes. Usar la consola durante un tiempo moderado, lo mejor es que por cada hora de juego haya 10 minutos de descanso.

En la web de Nintendo hay manuales para que los usuarios logren minimizar le riesgo de accidentes utilizando la consola de Wii.