Consejos para prevenir los resfriados

En algunas latitudes las temperaturas están haciendo estragos con la salud de las personas, y en otras regiones el verano y el constante cambio aire acondicionado-calor también nos daña. El factor común es que en esta época se dan muchísimos los resfriados, y si bien muchas veces son algo menor, es mejor prevenirlos.

Un resfriado común es sumamente contagioso, pero no sólo lavándonos las manos constantemente podemos prevenirlo, sino que hay muchas vías para conseguir la inmunidad.

*Dormir más es un modo de prevenirlo, se comprobó que un buen descanso fortalece nuestro sistema inmune y evita que nos resfriemos.

*No te estreses. Las personas que viven bajo constante estrés tienen más probabilidades de contagiarse un resfriado.

*Incrementa tu vida social. Las personas con más grupos de amigos tienen menores posibilidades de resfriarse. Quienes son más sociables tienen un sistema inmune más fuerte.

*Un poco de vitamina C para tu cuerpo. Consumir esta popular vitamina puede ayudar, aunque lo principal es que estés hidratado. Sin hidratación, la vitamina C no puede actuar como corresponde.