No ganes peso en los viajes de negocios

Muchas personas son las (afortunadas) que viajan por negocios. Estas agendas de trabajo incluyen almuerzos en restaurantes típicos en los que se aprovecha a probar los platos autóctonos, y donde la dieta y la preocupación por no ganar peso suelen dejarse en suspenso.

Los viajes y restaurantes, sin embargo, pueden ser oportunidades para no perder la línea. A pesar de que perder peso en viajes de negocios (donde la comida deliciosa es casi una vedette) es algo difícil, no por ello mantener tu peso ha de ser una tarea imposible. Aquí te damos algunos consejos para que mantengas tu línea en viajes de negocios.

En primer lugar debes sacrificar los platos típicos. Aunque cueste dejar de lado la curiosidad por conocer este aspecto de la cultura del país que visitas, si esto implica no ganar peso de más creo que vale la pena olvidarte de ello. Deja las comidas típicas para viajes de placer, y en viajes de rutina pide platos saludables.

Comer en casa los fines de semana es importante. Guarda las rutinas semanales para comer fuera (de tu casa u hotel, depende el caso), y procura comer sano los fines de semana para no estar yendo en detrimento de tu peso durante toda la semana.

Finalmente, dos tips más pero no alimenticios. El primero es habitual: hidrátate apropiadamente. Esto te ayudará  a mantener la línea y a que tu cuerpo controle tus deslices. El otro es que no abandones tu rutina de ejercicios. Al menos ejercítate durante las mañanas en el hotel, pero no olvides que esto es fundamental para mantener la forma.