Tu salud ocular no es poca cosa, y debes tomar todas las precauciones para evitarlas. A pesar de ser comunes en la población, las gafas son un indicador de que la gente no suele cuidar su salud ocular, y que las precauciones que se toman al respecto o están erradas o son inexistentes.
Aunque no lo […]

En la mayoría de las personas que padecen migrañas es posible identificar a grandes rasgos una constante. Se trata de personas físicamente inactivas, que normalmente suelen evitar el ejercicio y mantienen un estilo de vida relativamente sedentario.
Esta realidad sirvió de puntapié para un grupo de investigadores integrado por la Dra. Emma Varkey, quienes publican su […]

Es obvio que si deseas perder peso de forma adecuada y saludable, los resultados no aparecerán de un día para el otro. Con trabajo y constancia, éstos pueden demorar su aparición unas dos o tres semanas, lo cual no debe incidir negativamente en tu motivación, pues esto es lo normal.
Sin embargo, si las semanas comienzan […]

A la hora de cocinar, soy de los que prefieren la cocina fuerte y picante. Los sabores aportados por las especias le aportan un carácter enteramente diferente a los platos, y su buen uso en cantidades apropiadas y con la mano del buen chef de vieja escuela es siempre bienvenida en mi paladar.
Pero además de […]

Golpearte la cabeza durante tu práctica deportiva puede resultar mucho más fácil y peligroso de lo que crees. La cabeza es un delicadísimo punto de tu cuerpo, y por ello a la hora de hacer ejercicios de cualquier tipo debes tomar precauciones especiales para prevenir lesiones en ella.
El ciclismo, los deportes extremos, el skate e […]

En algunos casos los brazos suelen acumular más grasa de la debida y creando bolsas debajo de ellos que no los hacen lucir del todo bien. Sin embargo, no te desanimes. Puedes optar entre varios ejercicios para obtener los brazos sexys que buscas, y hoy en VivirSalud te hablamos de uno de ellos.
Debes sentarte sobre […]

Es una obviedad hacer un recuento de los beneficios que tiene el ejercitarse con regularidad, pero seguramente en más de una ocasión te hayas mentido diciéndote que no tienes tiempo para ejercitarte o que tienes cosas más importantes que hacer. Olvídate de esos argumentos. En términos argumentativos tu pereza jamás le gana a la importancia […]

Las formas más tradicionales de adelgazar son el hacer dieta y ejercicios, aunque de todas las actividades que realizas a diario muchas te ayudan a ello. Hasta el sexo quema grasas, y los espacios diarios para adelgazar no tienen porqué estar reducidos exclusivamente a tus almuerzos o a tu media hora de ejercicios diarios.
Puedes iniciar […]

A pesar de que el hábito de salir a correr a diario debería ser adquirido por todos quienes estén preocupados por mejorar su calidad de vida lo cierto es que no son muchas las personas que cumplimos con él, y a decir verdad cada vez son más escasas.
Si no practicas esta actividad es aconsejable que […]

Si deseas comenzar algún tipo de ejercicio para ponerte en forma el abanico de opciones que se abre ante ti es verdaderamente amplio. Las opciones abundan, pero lo cierto es que a veces es difícil elegir cuál es la indicada. Flor había escrito hace tiempo un artículo muy práctico al respecto; en el día de […]