Ejercítate a los 50's y vive más tiempo

Nuevas evidencias nunca están de más para probar las ventajas de llevar a cabo una vida saludable. La actividad física integra obviamente la cantidad de ítems que hacen a una buena calidad de vida, y obviamente el hábito de hacer ejercicio es crucial a cualquier edad.

Y con “cualquier edad” hago referencia literal a ello. En pequeños el deporte es importante para desarrollarse, en ancianos para mantenerse saludables, y en adultos de mediana edad es importante para vivir más tiempo.

Así lo demuestra un estudio de la Universidad sueca de Uppsala, el cual ha trabajado con adultos de edades que rondaban los cincuenta años de edad, siguiendo de cerca sus actividades físicas para comprobar qué repercusión tenían éstas en su esperanza de vida.

2.3 años más es lo que vive un adulto físicamente activo en relación con uno sedentario, según concluye este estudio, que tomó en cuenta factores como el tabaquismo, sobrepeso y otros que pueden incidir en la esperanza de vida de un ser humano.

Piensa en todo lo que puedes hacer en dos años y cuatro meses. Embarcarte en un viaje alrededor del mundo, comenzar una breve relación de pareja, leer todos los libros que nunca leíste, dedicarte a desarrollar un hobby como las plantas por ejemplo… las posibilidades son infinitas, y todas valen la pena.