Previene las lesiones en la cabeza durante el deporte

Golpearte la cabeza durante tu práctica deportiva puede resultar mucho más fácil y peligroso de lo que crees. La cabeza es un delicadísimo punto de tu cuerpo, y por ello a la hora de hacer ejercicios de cualquier tipo debes tomar precauciones especiales para prevenir lesiones en ella.

El ciclismo, los deportes extremos, el skate e incluso deportes colectivos como el fútbol, el rugby (especialmente) o el básquet pueden causar serias lesiones en tu cabeza, lo cual justifica tomar precauciones al respecto.

En primer lugar y por sobre todas las cosas utiliza un casco para resguardar tu cabeza. Cierto es que en algunos deportes no es muy estético (aunque en fútbol sí hay algunos casos de deportistas que utilizan casco), pero en algunos como el ciclismo o el motocross son extremadamente necesarios.

Cada vez que te golpees en la cabeza, aunque sea levemente, procura buscar signos de una contusión. Para ello pídele a alguien que te formule simples cuestiones matemáticas, que te pregunte tu nombre o qué ha acontecido en los últimos minutos para así comprobar que no estás confundido ni has perdido parcialmente la memoria.

Si es el caso de un golpe ya consumado ten en cuenta que el sueño o la confusión pueden ser serios problemas. No necesariamente debe dolerte mucho para tratarse de un golpe serio, y si experimentas estos síntomas además de náuseas, mareos o pérdida de memoria dirígete de inmediato a un hospital.