Cómo protegerse del virus de Influenza H1N1

No paramos de escuchar noticias sobre el virus Influenza. A veces parece ser que la situación se nos escapa de las manos. Sin embargo, existen algunas medidas que podemos tomar para mantenernos lo más alejados posible de esta enfermedad. Aquí te contamos algunas.

En primer lugar es fundamental mantenerse en buen estado de salud. O sea: realizar actividad física, dormir bien y comer alimentos nutritivos. Lavarse las manos con frecuencia con agua y con jabón o frotarse las manos con alcohol en gel es otra medida principal. El alcohol en gel lo puedes encontrar en cualquier farmacia o aprender a prepararlo haciendo click aquí. Además preocupate de desinfectar las superficies de baños y cocinas y los juguetes de los niños.

Los síntomas de la influenza porcina son parecidos a los síntomas de la gripe estacional: fiebre, tos, dolor de cabeza y del cuerpo, escalofríos y cansancio. Si tienes un enfermo en tu casa intenta que siempre ocupe la misma parte de la casa o que, por lo menos, exista un espacio de separación entre el paciente y los demás ocupantes del hogar.

Tapate la boca y la nariz cuando lo cuides (puedes usar las mascarillas que encontrarás a mano en cualquier comercio). Además, lavate las manos después del contacto con el enfermo. Asegurate que la zona esté bien ventilada y manten limpio el ambiente utilizando productos domésticos de limpieza. Por otro lado para prevenir la diseminación de este virus arroja a la basura los pañuelos y demás elementos que haya usado la persona infectada.

Si bien debido a la influenza H1N1 las ventas de carne de cerdo han disminuido en grandes cantidades este virus no se encuentra en los alimentos. Por lo tanto no hay riesgos en comer carne de cerdo cocida o cualquiera de sus derivados.