Compra comida sana y ahorra la mitad de tu dinero (II)

Seguimos revelando algunos consejos para que puedas ahorrar dinero comprando alimentos saludables. Otro punto importante: a la hora de reducir los gastos es comer en nuestro hogar. ¿Sabes que podrías ahorrar hasta un 80% del dinero que actualmente gastas en restaurantes? Si bien todos sabemos que comer afuera es más costoso que hacerlo en nuestro hogar probablemente te sorprendas del dinero que puedes ahorrar.

Además, el hecho de cocinar tu propia comida tiene ciertos beneficios para la salud. Tú puedes controlar aquellos ingredientes con los que cocinas. Algo que, sin duda, no sucede en los bares o restaurantes. No olvides aprovechar aquellos ingredientes que te sobren en tu próxima comida.

Envasa tus alimentos. Esta es una manera de alargar la vida útil de los alimentos y sin ninguna clase de costos. Por ejemplo, puedes embotellar tus cerezas y luego preparar algún cocktail con ellas. De esa manera te estarás librando de los colorantes y conservantes artificiales. Verás que fácilmente podrás envasar mermeladas, pickles y así saborearlos en cualquier período del año.

Come porotos, cereales y huevos. Ya sea secos o enlatados los porotos hacen que tu dinero rinda más. Este alimento es una excelente fuente de calcio. Son económicos y nos dan una gran cantidad de nutrientes. Los huevos son otro producto poco costoso y con muchas proteínas. Además, estarán prontos en un par de minutos. Los cereales también son económicos y te ofrecen una gran cantidad de variedades. Experimenta con distintos tipos y fijate cuál te gusta más.

Prepara bastante sopa. Son muchos los beneficios nutritivos que tiene la sopa y sin embargo es muy sencilla de hacer. Puedes cocinar en grandes cantidades y después congelarla. De esa manera podrás ir repartiéndola durante toda la semana. Si quieres ahorrar más dinero a la hora de preparar la sopa utiliza agua en vez de caldos enlatados y condimenta con hierbas o especias.

Esperamos que te hayan sido de utilidad estos consejos y así pudas cuidar tu organismo alimentándote de una manera saludable. Cómo habrás comprobado a través de estas sugerencias no necesitas invertir grandes cantidades de dinero en tus comidas.  La salud y la economía pueden ir de la mano.