Las mujeres de mediana edad con sobrepeso tendrían casi un 80% menos de posibilidades de mantener una buena salud en comparación con las mujeres de peso normal. Esta fue la conclusión de una investigación reciente. Un grupo de investigadores americanos estudió más de 17.000 enfermeras con un promedio de edad de 50 años. Cuando el […]

Los estimulantes son un tipo de drogas que, como puede suponerse, estimulan la actividad cerebral. Por lo tanto, producen un aumento de la agudeza mental, de la atención y de la energía. Esto va acompañado de ciertos efectos: el aumento de la presión arterial, del ritmo cardíaco y de la respiración.
En el pasado los estimulantes […]

En estos días tus bolsillos podrán estar sedientos, la torre de facturas a pagar podrá asemejarse al Empire State y tu heladera deberá tener no más que un litro de leche y un poco de dulce de membrillo viejo. Sin embargo, tu salud está conforme con la situación. La paradoja aparece en el Canadian Medical […]

El pilates es una forma de ejercitarse que combina la fuerza y la flexibilidad junto a la respiración y el relajamiento. Como beneficios principales se pueden destacar el fortalecimiento de la postura y la tonificación de los músculos. En el caso de las embarazadas los efectos positivos pueden ser aún mayores. Conozcamos cuáles son.
Durante el […]

Anteriormente ya te hemos dado algunas sugerencias para mantener alejados a los niños de la comida chatarra. Esta vez seguiremos profundizando sobre la relación entre los más pequeños y la comida basura. Te daremos algunas ideas para disiminuir los efectos negativos que estos alimentos tienen sobre la salud de los niños. No arrastres a tu […]

¿Quieres llevar una vida saludable y no sabes por dónde empezar? Hoy te ayudaremos al respecto. Sólo necesitas un poco de disciplina y verás como tu calidad de vida mejora significativamente. Si quieres sentirte más joven presta atención a estos seis hábitos para llevar una vida saludable.
1) Lleva una alimentación sana: Un estilo de […]

A la hora de bajar de peso, muchas personas suelen proponerse metas irreales, tales como bajar 20 kilos en un mes, o 3 o 4 en una semana. Bien, esto es, además de irreal, perjudicial, pues la frustración puede causarte muchos problemas y reducir tu optimismo a cero, haciéndote abandonar tu programa de adelgazamiento.
Esta es […]

Una vez que una persona ingresa en un círculo de negatividad, los  malos hábitos y los estados emocionales negativos pasan a convertirse en materia prima. El alcohol puede causar culpa, la depresión nos puede llevar a consumir drogas legales y a comer, y viceversa. De hecho, ahora la conexión es oficial, al menos para mujeres.
Los […]

La artritis es una enfermedad delicada que ataca pasados los cuarenta, y por ello meritoria de ser tratada con cuidado. Y pensando con lógica, es comprensible que las personas que la padecen tengan cierta reticencia a hacer ejercicio físico por miedo a lastimar sus articulaciones. Sin embargo, estamos en presencia de un mito.
Un reciente estudio […]

El tobillo es una de las partes del cuerpo más vulnerables. Continuamente está expuesto a torceduras y esguinces. Esto lleva a que sucesivas lesiones puedan terminar en una fractura de tobillo. De hecho, junto a la cadera, el fémur, la pelvis y la muñeca es una de las fracturas más frecuentes.
Puede generarse como consecuencia del […]