La pérdida de memoria producida por la edad

Cuanto más envejecemos más afectada se ve nuestra memoria. La edad cambia la manera en que conservamos la información en el cerebro al mismo tiempo que se nos vuelve más complicado recordar. La memoria a corto y a largo plazo generalmente no se ve afectada por la edad. Sin embargo, la memoria a mediano plazo sí puede verse perjudicada. Por ejemplo, puedes olvidarte el nombre de alguna persona que has conocido hace poco tiempo. Conozcamos un poco más sobre las causas de la pérdida de memoria y veamos qué podemos hacer al respecto.

Algunas sugerencias para ayudarte a recordar:

- hacer listas
- seguir una rutina
- realizar asociaciones
- mantener un calendario detallado
- colocar los artículos importantes, por ejemplo, las llaves, siempre en el mismo lugar
- repetir los nombres cuando conoces a alguien por primera vez
- mantener tu mente ocupada

Además del paso del tiempo existen otras causas que pueden provocar la pérdida de memoria. Estas incluyen la depresión, la demencia, los efectos de ciertas drogas o el alcoholismo.

Un problema de memoria será serio cuando afecte tu vida cotidiana. Olvidarse de algún nombre no significa un gran problema. Sin embargo, tener grandes problemas para recordar actividades que has realizado repetidas veces u olvidar el trayecto para llegar a un lugar que concurres frecuentemente sí te significará un problema más serio.

Otra diferencia entre los problemas normales de memoria y la demencia es que normalmente la memoria no se pierde en una medida demasiado grande con el paso del tiempo. En cambio, la demencia sí se va complicando rápidamente a medida que trascurre el tiempo.

Si tienes dudas al respecto no dudes en conversar con tu doctor. Él te podrá ayudar con tus preocupaciones. Así podrás descubrir a qué se deben tus pérdidas de memoria.