Prevenir la gripe haciendo ejercicio

Este año con la aparición del virus de Influenza AH1N1 la gripe estuvo en boca de todos. Afortunadamente la psicosis pasó bastante, y ahora las cosas están volviendo a la normalidad. Igualmente, algunos consejos para prevenir la gripe no vienen mal, y más si implican llevar a cabo un estilo de vida saludable.

A ello apuntan los recientes resultados de una investigación de la Universidad del Estado de Iowa, donde un grupo de expertos han analizado los niveles de salud y la actividad del sistema inmune de un grupo de ratones dividido en dos, en el que una mitad realizaba actividad física mientras que la otra permanecía inactiva.

Estudiando a los ratones, los investigadores comprobaron que los ratones que regularmente se ejercitaban en un caminador experimentaron una mayor resistencia a los síntomas de la gripe que los demás.

Publicados en la revista Infectious Diseases, los resultados sugieren que el ejercicio puede jugar un papel clave en la prevención de la gripe, y aunque la investigación ha sido llevada a cabo en ratones, los investigadores creen posible extrapolar los datos a los seres humanos.

Ah, eso sí, salir a correr o hacer cualquier tipo de ejercicio mientras atraviesas un estado gripal puede llegar a ser un error garrafal. Recuerda que durante un cuadro gripal nuestro organismo está con las defensas muy bajas y gastando su energía en promover la actividad del sistema inmune. Forzarlo más de la cuenta puede significar uno o dos días más de recuperación.