Deportes veraniegos para quemar calorías

Se viene el verano, sube la temperatura y cuando nos probamos nuestros trajes de baño frente al espejo quizá notemos un par de indeseados kilitos de más que acumulamos durante el año. Todos queremos mejorar nuestra silueta para lucir espléndidos y nos preguntamos qué deportes practicar para mantenernos en forma durante esta epoca del año. Por ello, te contamos cuántas calorías podrás gastar con los típicos deportes de la temporada veraniega.

Si eres fanático del fútbol y además quieres cuidar la figura, te traigo una buena noticia: con una hora corriendo detrás de la pelota vas a quemar cerca de 414 calorías. Para que tengas una idea, esa cantidad de calorías son las que contiene una hamburguesa cuarto de libra. Otro de los deportes típicos para practicar sobre la arena es el voley, con el cual quemas 177 calorías por hora.

Pero ¿quién dijo que para quemar calorías es necesario transpirar? Con una hora bajo el agua haciendo snorkeling podrás gastar 295 calorías, lo que equivale a un plato de papas fritas. Sesenta minutos de surf es también otra de las actividades para los amantes del mar con la cual se queman aproximadamente 177 calorías.

Muchas veces las altas temperaturas nos quitan las ganas de movernos. Si quieres evitar el calor y protegerte de los rayos del sol, nada mejor que las actividades para realizar en el club. Por ejemplo, una hora nadando al estilo libre te permite gastar 473 calorías. También está la opción del racquetball, un deporte muy similar al tennis, que te ayuda a mantener la silueta quemando 414 calorías por hora.

Deportes veraniegos los hay para todos los gustos. Lo ideal es que encuentres aquel en el que te sientas más a gusto no solo para modelar tu cuerpo, sino también por el bien de tu salud, teniendo en cuenta que la actividad física en su justa medida es tan importante como una correcta alimentación.