Cómo evitar la resaca durante estas fiestas

Ya ha pasado la Navidad y probablemente ya hayas bebido bastante. Sin embargo, todavía te espera la víspera de fin de año y entre un brindis y otro volverás a beber igual (o todavía más) que durante la Nochebuena. En otra oportunidad te dimos un par de consejos para saber cómo evitar la resaca. Ahora conoceremos algunos más. Así que si quieres evitar despertarte el primer día del año con un gran malestar sigue estas sugerencias.

En primer lugar recordemos que el exceso del alcohol en nuestro cuerpo provoca una irritación en nuestro estómago, reduce los niveles de azúcar en sangre, interfiere con el sueño y aumenta nuestra deshidratación. La forma más evidente de evitar la resaca es no tomar demasiado. O, en todo caso,  beber con el estómago lleno y sin mezclar bebidas.

Sin embargo, esto es más fácil decirlo que hacerlo. Si todo esto falla debes intentar anular los efectos del alcohol justo antes de irte a la cama: bebe mucha agua o jugo de naranja. Si te mueres del dolor de cabeza y quieres tomar algún medicamento elígelos con cuidado. La aspirina y el ibuprofeno podrían irritar tu estómago todavía más. En su lugar, bebe bastante agua e inclinate por el paracetamol.

Además, ten en cuenta que si bien un café fuerte parecerá despertarte en realidad podría ser una práctica contraproducente. El exceso de cafeína podría deshidratarte aún más. Para disminuir la irritación intestinal, los antiácidos pueden ser una buena alternativa, al igual que un desayuno (las tostadas y un té liviano serán la mejor opción). Mientras que continúes con la resaca intenta descansar lo más posible e ir recuperándote de a poco para comenzar con buenos ánimos el nuevo año.