Ir de compras: ¿Un momento para ejercitarte?

Si hablamos de hábitos saludables normalmente nos referimos a actividades como hacer ejercicio al aire libre, ir al gimnasio, alimentarse sanamente o evitar vicios como el tabaquismo o el consumo de alcohol. Pero así como puedes ejercitarte en la oficina o bien mientras cocinas, ¿quien dice que ir de compras tampoco es un buen momento para ello?

Desde Skinny Cow Ice Cream se ha realizado una serie de cálculos y entrevistas que se recogen en el Daily Mail, las cuales demuestran que ir de compras va mucho más allá de gastar dinero. De hecho, en una mujer promedio esta actividad puede significar un consumo de hasta 48.000 calorías anuales.

Según esta investigación, una mujer hace promedialmente 132 idas de compras al año, algo que se añade a unas 160 horas promedio de caminatas. Esta actividad implica que en un año una mujer promedio que va con relativa frecuencia a hacer compras puede legar a gastar 48.000 calorías al año, cifra suficiente como para justificar ir en busca del carrito de supermercado.

Pero cuidado. Pensemos que normalmente no vamos más de tres días por semana a hacer compras, y que el ritmo de caminata es lento e interrumpido. Esto hace que la actividad sirva para quemar calorías, pero no para obtener el cuerpo perfecto.

Igualmente, vale considerarla como una de esas áreas de ejercicio extra-gimnasio. Si te haces un ratito para ejercitarte y sacas provecho físico a actividades como ir al shopping, estarás ejercitándote prácticamente todo el día sin sobre-exigirte y logrando beneficios para tu salud.