Cómo curar una tendinitis de hombro
La tendinitis es una inflamación de tendón y puede afectar cualquier parte del cuerpo, aunque lo más común es que suframos tendinitis en los tendones que están en las extremidades.
Muchos tipos de tendinitis se producen por una exigencia física a la que no estamos acostumbrados. O puede ser por efectuar movimientos repetitivos que se realizan estando en una mala postura. Los esguinces y las pequeñas lesiones que podemos sufrir también pueden ser causa de una tendinitis.
Para saber cómo curar una tendinitis de hombro primero tenemos que decir que es un problema que se prolonga durante mucho tiempo, y al principio no provoca dolor ni afecta la movilidad. Lo común es que aparezca como una leve molestia ante algún movimiento especifico o al dormir.
Muchas personas conviven con la tendinitis durante buena parte de sus vidas sin prestarle atención hasta que un día se encuentran con un dolor agudo ante determinado movimiento o hasta con alguna limitación de movimiento.
Este tipo de tendinitis de hombro tiende a agravarse con la edad y no se observan mejoras espontáneas, siempre se requiere tratamiento para curar la tendinitis de hombro y en algunos casos hasta puede llegar a ser necesaria una intervención quirúrgica.
En todos los tratamientos que podemos seguir el reposo es obligatorio y se debe dejar el brazo y los hombros totalmente inmóviles para que pueda ser llamado reposo. Ante los primeros síntomas de dolor o inmovilidad resulta muy útil aplicar hielo, luego de enfriar bien la zona aplicamos calor mediante vapor o bien con paños mojados en agua caliente. Dos o tres veces diarias durante los primeros tres días.
Siempre y cuando no exista dolor, el paso siguiente para curar la tendinitis de hombro es una rehabilitación. En este sentido conviene acudir a un fisioterapeuta o bien con un medico, quienes nos dirán cuales son los mejores ejercicios para fortalecer los músculos de la zona sin riesgo de una lesión o de empeorar la tendinitis.
La tendinitis de hombro es una lesión de muy difícil recuperación por lo que hay que tener mucha paciencia, ser constantes en el tratamiento y no esperar grandes resultados de un día para el otro.
23 ComentariosComentar
tengo tendinitiis en le hombroooooooooooooooo ! -.- y lei que esto le pasa a las personas mayores de 40 años!y yo tengo 16 !!!!!!!!!!!!!!!!!! me odio -.-
La tendinitis de hombro me aparecio hace 2 años. Estuve un mes con un dolor insoportable. Me paso y ahora justamente a los 2 años, en el mismo mes, aparece de nuevo pero mucho mas leve. Quisiera algunos consejos para practicarlos y asi poder subsanar esta lesion. Tengo 54 años y soy muy metodico en este tema de cumplir para sanarme.
tengo mucho dolor en el hombro y ahora se me esta bajando para el brazo y las manos es como un dolor adentro del brazo y la mano se me pone un poco morada cuando vuelvo de trabajar yo trabajo con las manos 9 horas que tengo que hacer para calmar el dolor gracias
Hola tengo 44 años, tengo tendinitis es algo muy doloroso llevo soportando el dolor hace mas de un año lo peor de todo es que ya casi no duermo las terapias no han logrado ninguna mejoría. Mi pregunta es hasta cuando tiene que soportar el dolor para ser intervenido? Necesito ayuda estoy desesperada con este dolor y el no poder dormir gracias por entenderme.
tengo una tendinitis que afecta la porcion larga del biceps
Hola:
Tengo tendinitis como hace tres semanas,
Mi pregunta es ¿Qué debo hacer o tomaar para que se me pase?
Gracias
¡Me duele!
Me parece muy importante el anuncio, yo trabajo en una mina de carbón y tenia la molestia hace un año hasta que supe que era tendinitis, recién llevo tres meses y pensé que se me iba a pasar al mes, a tener paciencia amigos, que dios los bendiga.
Creo que yo también tengo este caso, tengo 15 años y hace alguna semanas me detectaron osteocondritis de las rodillas. Me diagnosticaron reposo absoluto, pero para los hombros no he ido a ningún medico .
Hola tengo 14 años y tengo una tendinitis muy aguda por jugar al tenis, no tengo dinero para un fisioterapia ¿que hago?
Hola tengo 38 años, sufro tendinitis en el brazo derecho y ahora comencé a sentir síntomas en el brazo izquierdo, voy al gimnasio de pesas. Visite un traumatólogo y me recomendó que hicieran infiltraciones, ¿qué me recomiendan?
Según el traumatologo tengo tendinitis, según los rayos x pero ami me da con entumecimiento en la mano izquierda procedida luego como que los músculos se contrae y me tiembla un poco la mano eso es horrible porque me deja la cabeza adormecida como una electricidad ya fui al neurólogo y no tengo nada según los exámenes de tomografía y electroencefalograma y si tengo tendinitis así da eso tan feo o me saco una resonancia mejor
hola soy paco tengo 56años tenia un problema primero en mi mano izquierda y me diagnosticaron el tunel carpiano. Pero gracias a DIOS se me quito el problema ahora es con mi hombro y brazo a raíz de una caída que sufrí hace 2 meses jugando fútbol. Es un dolor fuerte y hasta el cuello me esta afectando si pudieran asesorarme se los voy agradecer gracias.
Hola, CLAUDIA NUÑEZ y más según todo lo que he leído (estudio fisioterapia), cuando el dolor llega a pasar del codo puede ser más un pinzamiento en el nervio, los síntomas son parecidos, intenta que te realicen otras pruebas para diagnosticar un tratamiento correcto.
A todos, los tratamientos mejores son mucho reposo, sesiones de fisio, hielo y medicamentos como ibuprofeno y naproxeno para ayudar a reducir la hinchazón y el dolor, y en los peores casos cirugía.
Hola soy Marcelo de 43 años, empecé hace tres días con un dolor inmenso en el hombro derecho, y aunque me estoy poniendo inyecciones, el dolor no cede, no me consuela saber que dura tanto tiempo, el dolor es mas fuerte a la madrugada
Hola soy Ricardo tengo 66 años tengo tendiniti cronica hombro de acuerdo a radiografia, se observa irregularidad en la superficie de la articulación acromio-clavicular.Se realiza ecografia con traductor de partes blandas (12 MHz) multifrecuencia, visualizándose a nivel del hombro derecho el tendón del supraespinoso, próximo a su sitio de intersección se visualiza con desarquitectura de las fibras musculares, disminuido de espesor, con edema peri-tendinoso y calsificaciones del tendòn lo cualdemuestra que podria corresponder a una lesiòn crònica de las tendinitis. La articulaciòn acromo-clavicular se lo visualiza con el espacio conservado y presenta cambios artrsicos en la superficie articular.hase más de dos meses que ni dormir me deja ahora me dieron 10 seciònes de kinesioterapia y magnetoterapia estare en el camino correcto para sacar el dolor o no. Gracias
Veo que uno y otra persona dicen lo suyo sobre la tendinitis y sus tratamientos. Como que no hay un tratamiento exacto
Hola soy ferni y estoy hace unos 5 meses en la lucha con la tendinitis de hombro , con fisioterapia , hilo o calor me infiltraron y mejoro el dolor, bajo. Ahora sigo con fisioterapia ya van cuarenta que tal a seguir aguantando.
Hola,hace una semana que empecé con estos espantosos dolores a la madrugada,hoy acudí a un traumatologo conocido y me infiltro.Ahora me pongo a buscar información y me encuentro con los comentarios que dicen que esto va para largo,que caga**
Tengo mucho dolor en el brazo me han infiltrado pero no me ha hecho nada por favor ayúdenme
Hago ejercicio en el gym pero muy poco y repito mas uno nunca en mi vida me dolio algo tome ketorolaco y naproxeno y la llevo, aguas con los doctores chafas que abundan es una tristeza ,que te digan lo que sea pues solo pagas 3 5 pesos en su consulta si mi por supuesto ,lo primero que se le ocurrió y me receto otras cosas que no eran este se encuentra en la maga comercia de cauncun mall
Hola gente yo tengo el mismo problema,hace ya tres meses,he probado de todo, y lo que veo que va mejor es el hielo,una botella de agua congelada unos veinte minutos tres veces al dia,y un gel que lleva etofenamato que es especifico para tendinitis lo comercializan varias marcas, poro la que yo uso se llama (flogoprofen) y he notado una mejoria considerable aunque se que esto no se cura de un dia para otro, solo ser constante en el tratamiento. Si quereis preguntarme algo,con mucho gusto les contesto.
Hola tengo un dolor agudo en la union entre el hombro y el brazo y el doctor me dijo que puede ser tendonitis. Que puedo hacer para poder seguir haciendo actividad fisica, hay algun ejercicio para fortalecer esa zona asi no vuelve a pasar y seguir con mi entrenamiento