Ardores de estomago en el embarazo

Los ardores de estomago en el embarazo suelen ser muy comunes porque cuando el bebé empieza a crecer el resto de los órganos de la mujer deben moverse y quedar más apretados para permitir espacio suficiente para el crecimiento del niño o niña. Esto hace que el estomago esté más arriba y que cuando comas algo, el ácido usado para digerir estará más arriba, creando estos ardores.

Sin embargo, a pesar de ser muy desagradable no es algo que no podamos tratar. Al menos hay algunas cosas que puedes hacer para bajar la frecuencia y reducir el dolor que causa el ardor. De esto te hablaré al saltar.

Lo primero que debes hacer y también lo más importante es evitar comer cosas que te causen ardores. Por ejemplo los cítricos, los tomates, la salsa de tomate, el chocolate, cebollas, pimientos, café y picantes son terribles para esto porque de inmediato te causarán ardor estomacal. También debes alejarte de comidas con mucho vinagre, como la mostaza, algunos aderezos de ensalada y los encurtidos.

Si ya tienes los adores entonces puedes tomar un vaso de leche, que te relajará bastante y además de ser buena para esto también lo es para aportar calcio y proteínas para ti y para el bebé. Cada vez que sientas un episodio de ardores, toma leche que puede ser completa o descremada, dependerá de la dieta que estés llevando durante el embarazo.

Finalmente, también puedes usar un antiácido suave si no te gusta la leche, pero lo mejor es que preguntes a tú médico cuál puedes usar que sea seguro para que te diga cuál marca será mejor para ti.