¿El uso de auriculares puede dañar los oídos?

Primero fue el walkman, luego llegó el discman y ahora abundan los mp3, mp4, iPods y otras tantas tecnologías que nos permiten escuchar música estemos donde estemos. ¿Quién no se lleva su aparatito para escuchar sus canciones favoritas mientras viaja en autobús, camina por la calle o incluso mientras está trabajando?

El escuchar música con auriculares se ha vuelto una costumbre en muchas personas. Pero, que sea común, no significa que esté bien, pues el uso de auriculares es peligroso para nuestros oídos.

Los auriculares que se insertan en el oído dañan mucho más la audición que aquellos que son como orejeras. Esto sucede, justamente, porque se colocan dentro del oído, lo cual hace que aumentemos el volumen de seis a nueve decibelios. Se cree que en promedio una persona escucha de 110 a 120 decibelios a través de auriculares, lo que equivale al volumen de ¡un concierto de rock!

Sin dudas, nuestros pobres oídos sufren las consecuencias. Por eso, para que cuides tu audición, sigue estos consejos.

• No escuches música con auriculares durante más de una hora por día. Procura que el volumen no supere el 60% del máximo. Si, por ejemplo, te dedicas a editar videos con sonido y necesitas usar auriculares, asegúrate de escuchar con un volumen en esos niveles (inferior al 60%)

• No escuches música con auriculares en ambientes ruidosos como, por ejemplo, cuando viajas en autobús o estás caminando por la calle. El ruido del ambiente inconscientemente hace que subamos el volumen de la música para escuchar mejor y sin quererlo, a veces terminamos escuchando a todo volumen.

• Después de largas sesiones escuchando música, quítate los auriculares para descansar. De esa manera evitarás la “fatiga de escucha”.

• No escuches música con auriculares mientras haces ejercicio. Cuando nos ejercitamos, la sangre se desvía de los oídos a las extremidades, lo que los hace más vulnerables a los ruidos fuertes.