Vitaminas para diabéticos
Las vitaminas para diabéticos son importantes, ya que una insuficiencia de vitaminas puede causar problemas para controlar los niveles de glucosa.
Si se elije una buena variedad de frutas, vegetales, carnes y cereales para comer todos los días, probablemente no exista una carencia de vitaminas. En caso contrario es necesario realizar algunos estudios para saber que vitaminas hacen falta y llegado el caso, puede ser necesario recurrir a un complemento mulivitaminico especialmente diseñado para diabeticos.
Los concentrados vitamínicos son muy recomendables para el diabético, pero siempre deben ser tomados bajo supervisión médica. Su utilización reduce considerablemente el riesgo de sufrir infecciones y enfermedades.
Las vitaminas para diabéticos que no pueden faltar son:
Selenio: Ayuda a reducir el estrés, combinado con la vitamina E, resultando un excelente antioxidante que evita el daño celular.
Acido fólico: Contribuye al mantenimiento de la salud del corazón.
Cromo: Es indispensable para el metabolismo de los carbohidratos. Ayuda a mantener el metabolismo dentro de parámetros normales respecto a las proteínas y las grasas.
Vitamina C: Es vital para el sistema inmunológico. Se ha demostrado que las personas con diabetes tienen bajos niveles de vitamina C por lo que deben consumir más cantidades que una persona sin diabetes. Participa de la absorción de hierro y también es un poderoso antioxidante.
Acido Alfalipóico: Otro antioxidante eficaz para evitar el daño celular. Además es de ayuda para sobreponerse a los vacíos nutricionales que a menudo sufren los diabéticos. También ejerce un efecto sobre el sistema nervioso, ayudando a mantenerlo saludable.
Vitaminas del grupo B: este importante grupo de vitaminas es indispensable para los diabéticos, pero no menos importante para todas las personas. Especialmente la vitamina B6 y B12 que participan en el metabolismo y en la función sanguínea.
3 ComentariosComentar
soy una persona con diabetes y tomo pastilla glibenclamida y metformina, pero no tengo un control de dieta, cuando me empezo a salir este diabetes pesaba 98 kls. en 2007 y hoy ste mes de junio 2011, estoy pesando 88 kl adelgace parejo en dos meses, y es por eso quiero me aconsejen para tener una masa muscular pareja y mantenerme pongamosle unos 5 kilos mas.
Quisiera saber que vitaminas son buenas para la diabetes que se puedan tomar a diario sin hacer daño , algunas que sean para no sentir debilidad.
Tengo diabetes, antes cuando solo tomaba pastilla me sentía bien activo, ya había tomado el hábito de salir a las 05:00 am. a correr y corria 30 minutos, pero ahora llevo cuatro meses de inyectarme 10 ml/cc de insulina una vez a las 09:00 pm, pero ahora me siento cansado y me cuesta levantarme, ya no he salido a correr, tengo 37 años, ¿qué vitaminas, me pueden recomendar, por trabajo me cuesta mucho la dieta?