Prevenir hemorragias nasales en forma natural

La hemorragia nasal o epistaxis suele controlarse rápidamente en la mayoría de los casos. Lo más importante es adoptar medidas preventivas a fin de evitar que vuelva a presentarse.

En tal sentido, el doctor Jorge Pamplona Roger aconseja tener en cuenta estas recomendaciones:

--No sonarse fuertemente ni introducir el dedo en las fosas nasales.

--Humidificar el ambiente en el dormitorio de la persona que sufrió la hemorragia con un humidificador o vaporizador.

--Aplicar vaselina en el interior de la fosa nasal afectada un par de veces al día.

-- No ingerir aspirinas ni otro fármaco anticoagulante.

--Incluir en la alimentación productos que sean fuentes de vitamina K y C. Para obtener la primera, necesaria para la coagulación de la sangre, es preciso consumir hortalizas verdes, especialmente brotes de alfalfa, coles y espinacas. Para la segunda, necesaria para que los capilares estén fuertes, vale consumir frutas y hortalizas de color intenso (cítricos, kiwis, frutillas, moras).

En caso de que se presente inevitablemente la hemorragia, es importante quedarse sentado o de pie (no acostado) para reducir el flujo de sangre hacia la cabeza. También se recomienda colocar sobre la frente o la nuca un paño de algodón empapado en agua helada.

También se debe presionar los lados de la nariz con los dedos  pulgar e índice, pues el 99 por ciento de las hemorragias nasales se cortan después de diez minutos de presión sobre las partes blandas de la nariz. Luego de ello, es bueno colocar una mota de algodón embebida en agua oxigenada en la fosa nasal sangrante.