Los riesgos de comer de más

¿Sabías que comer de más es una enfermedad en sí misma? Se trata de aquellos episodios en que una persona come mucho y de manera compulsiva, no necesariamente porque les encanta la comida que está en sus platos sino para complementar una carencia emocional o psicológica como la ansiedad o la depresión.

Como si esto fuera poco, el comer en exceso tiene una gran consecuencia directa: la obesidad. En VivirSalud te enseñamos los riesgos que conlleva el comer de más:

• Problemas para dormir. Quienes comen mucho y de manera compulsiva tienen más riesgos de sufrir apnea del sueño pues, como el diafragma queda empujado hacia arriba, se bloquea el paso de oxígeno y se le dificulta al corazón bombear sangre. Esto dificulta notoriamente el proceso del sueño y, por si fuera poco, puede causar hipertensión.

• Problemas respiratorios. Cuando estamos excedidos de peso, la pared torácica presiona los pulmones haciendo que nuestra respiración se torne mucho más dificultosa.

• Hipertensión. En consecuencia de estos dos riesgos que te comentaba recién, quien come de más puede sufrir de hipertensión o presión arterial alta. Recuerda que la obesidad y seguir un estilo de vida poco saludable es una de las principales causas de esta enfermedad.

• Diabetes. Una alimentación excesiva – poco equilibrada y, sobre todo, rica en alimentos con grasa- restringe la producción de insulina en el organismo y dificulta mantener estables los niveles de azúcar en la sangre. Por ello, se puede generar diabetes.

• Problemas psicológicos. Nuestra alimentación está muy ligada a nuestra salud emocional y mental. De hecho, una de las causas de comer compulsivamente es sufrir de ansiedad, depresión, estrés o cualquier otro contratiempo emocional como los desórdenes alimenticios (anorexia y bulimia).

Si quieres soluciones para evitar comer compulsivamente no te pierdas nuestros tips haciendo click aquí. Recuerda, ante cualquier duda, consultar con un médico nutricionista.