Hablar con tu madre puede ayudar a relajarte

Cuando tenemos una buena relación con nuestros padres, sobretodo con nuestra mamá, tener una amiga y confidente incondicional puede ser uno de nuestros mayores soportes. Cuando estamos en algún problema o sufrimos alguna situación estresante necesitamos hablar con alguien que nos ame y quién mejor que nuestra madre. Esto no solo es teoría, sino que fue evaluado en un estudio que te mostramos a continuación en VivirSalud.

Según un estudio de la Universidad de Wisconsin, para las niñas, hablar por teléfono con su madre reduce la hormona del estrés y también libera oxitocina, generando una sensación de bienestar. Los investigadores estudiaron a niñas de 7 a 12 años, a las que les pidieron realizar un discurso o resolver problemas de matemáticas frente a una audiencia, lo que era un evento estresante para ellas.

Más tarde, alrededor de un tercio de las chicas se reunieron con sus madres, que las abrazaron y las tranquilizaron por 15 minutos. Otro tercio habló con su madre por teléfono durante 15 minutos. El grupo restante acaba de ver una película.

Los niveles de cortisol (la hormona del estrés) de las niñas que fueron calmadas por sus madres - ya sea en persona o por teléfono - comenzaron a caer inmediatamente y volvió a la normalidad después de aproximadamente una media hora. Por el contrario, los niveles de cortisol en el otro grupo siguieron creciendo después de la prueba y se mantuvo más alto que lo normal durante todo el experimento.

De manera similar, los niveles de oxitocina (hormona que causa relax y placer) aumentaron considerablemente en las chicas que interactuaban con sus madres, manteniéndose elevada por más de una hora después de la prueba. Las niñas que no tenían contacto con sus madres no mostraron un aumento en los niveles de oxitocina en absoluto.

Así, el hablar con las madres, aunque sea por teléfono, tiene un efecto relajante, al menos para las mujeres, aunque creo para los hombres también lo debe ser y no sólo para las chicas de 12 años, sino para todas las mujeres.