Remedios caseros para el dolor de garganta

En las épocas de frío o de cambios de estación, son comunes los molestos dolores de garganta. Hacen que te cueste tragar y hablar, te hacen sentir debilitado y a veces derivan en llagas o aftas en la garganta que complican todo: el dolor aumenta, aparece la fiebre y, en caso de deberse a una infección bacterial, te obligan a tomar antibióticos.

Pero, por suerte, existen varias maneras y recetas sencillas para calmar el dolor de garganta.

• Bebe líquidos en abundancia y con frecuencia, pero que no contengan alcohol y que estén a temperatura natural (no fríos).

• Realiza gárgaras con 1 vaso de agua tibia con sal, dos veces al día. Esto estimulará el flujo sanguíneo hacia esa zona y, por ende, el flujo de anticuerpos.

• No fumes.

• Salvo que tengas también otros síntomas como fiebre y dolor muscular, o que implique que te expongas al frío intenso por demasiado tiempo, no suprimas tu actividad física. El deporte y el ejercicio físico refuerzan las defensas.

• Consume jugos de cítricos (limón, naranja o pomelo, por ejemplo), y para aumentar su efecto combínalos con agua tibia con miel.

• Algunos ingredientes naturales que suavizan el dolor de garganta son: la canela (que actúa como antiinflamatorio y se puede consumir en té), la salvia (que también desinflama) y el ajo (es un antibiótico natural y te será de ayuda si tu dolor se debe a una bacteria).

• Recurre a pastillas o sprays disponibles en farmacias, que contienen anestésicos leves y son antisépticos, lo que ayuda a evitar o combatir una posible infección.

Si los síntomas persisten por varios días, aparecen manchas en tu garganta y te aumenta la temperatura, lo mejor es que consultes a un médico.