¿Qué es la hipnoterapia?

Todos hemos escuchado más de una vez el término hipnosis o sobre su empleo en las sesiones psicológicas. ¿Pero realmente conocemos a fondo esta técnica?

El primer antecedente de la hipnosis puede encontrarse en el Antiguo Egipto, en los conocidos Templos del sueño, pero el primer estudio científico que le haría referencia tendría lugar en el siglo XVIII a manos del médico austriaco Franz Anton Mesmer. Sin embargo, sería en el año 1958 en que la American Medical Association y la American Psychological Association la reconocerían como un procedimiento médico real.

Aún así, hoy en día muchas personas creen que la hipnosis es meramente un truco o un estado de sueño profundo. No obstante, la realidad es totalmente contraria a la creencia popular. La hipnoterapia induce al paciente a un trance profundo que potencia la sensibilidad. La conciencia en ese momento pasa a un segundo plano, dejando aflorar el lado subconsciente.

Durante una sesión de hipnosis, no sólo la mente experimenta cambios. El cuerpo, al verse liberado de las tensiones consientes, reduce las sensaciones de malestar, dolor y presenta un cambio marcado en la respiración, todo como producto del nuevo estado de relajación.

La hipnoterapia sirve para realizar una reprogramación en las conductas mentales. Debido a que durante el proceso el paciente enfoca su concentración solamente en la voz de quien conduce la sesión, el terapeuta puede ingresar mensajes positivos, nuevas ideas y ayudar a liberar emociones reprimidas, logrando así un cambio significativo en el estilo de vida.

Cada sesión dura aproximadamente una hora, pero los resultados comienzan a ser notables entre la cuarta y décima reunión con el hipnotizador. Esta terapia es un tratamiento alternativo muy recomendado, y entre los padecimientos que trata se encuentran:

• La ansiedad
• Los ataques de pánico
• El tabaquismo, el alcoholismo y otras adicciones
• Insomnio
• Tartamudeo
• Sudoración excesiva
• Asma crónica
• Bulimia
• Fobias