Archivo del mes de Enero 2009

Consejos para empezar a hacer ejercicio

Hace exactamente trece días que comenzamos el año, y porqué no, desafiando todas las supersticiones que implica que hoy sea martes 13, tal vez sea este el día para comenzar a ejercitarnos. Es tiempo...

El aumento de peso al dejar de fumar es pasajero

Una de las clásicas excusas que utilizan los fumadores para no dejar el hábito es que "van a engordar". Lo cual es verdad, pero el aumento de peso es...

Prohibido hablar por móvil si estás manejando

Cuando estamos al volante de un coche en movimiento tenemos que estar muy atentos al tránsito si queremos evitar cualquier tipo de accidente, es por esta razón que las campañas contra la ingesta de...

Hay que reírse 1 hora al día para perder peso

Todavía estamos intentando perder los quilos que adquirimos durante la etapa de fiestas, y esto es porque todavía estamos dejando esa etapa. Aunque muchos ya hemos tomado conciencia de todo el peso...

Los 11 alimentos que no pueden faltar en tu dieta

Para estar sanos y en forma lo primero que hay que hacer es sentirnos sanos, y para lograrlo una parte fundamental es comer bien. Los alimentos saludables son...

Recomendaciones para vivir la mejor temporada de esquí

Por algunas latitudes están en plena temporada de esquí por lo que se vuelve necesario tener en cuenta algunas recomendaciones para que en la temporada de este 2009 haya la menor...

La menopausia nos altera

La menopausia es un tema recurrente aquí en vivirsalud. La realidad es que ésta es una etapa difícil en la vida de una mujer, y cada vez más son las investigaciones...

¿Cómo mantenerse en forma durante el invierno?

A medida que el clima se vuelve más frío, las ganas de hacer ejercicio van quedando más lejos. Salir de casa nos da pereza, y la sola idea de estar 60 minutos a la...

Bananas: buenas para tu salud

Las bananas, sin dudas, que están entre las frutas más ricas, sino es la más rica. No sólo es rica sino que es súper sana, contiene azúcares naturales, ofrece fibra y energías,...

Cáncer: un terrible pronóstico

Se estima que una de las peores enfermedades que padecemos será la "enfermedad número uno" para el 2010, como es de sospechar, esta enfermedad es el cáncer. De este modo el cáncer le...