Archivo del mes de Febrero 2009

¿Cenar o no cenar para perder peso?

Hace unos días tocábamos ligeramente el tema de comer durante las noches al hablar de la importancia que tiene el dormir bien para perder peso, y decidí que debido a la cantidad de falsas creencias...

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Tu obesidad es culpa de tu cerebro

Un cerebro grande probablemente pueda asociarse con Albert Einstein, Charles Darwin o Isaac Newton, aunque esto es mero saber popular....

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Las tres posiciones para hacer spinning

Hacer spinning no es simplemente pedalear. Existe toda una técnica detrás de la bicicleta, la cual es importante tener clara para encarar bien cualquier clase. Por ello, cuando tu...

spinning

¿Qué debe tener una buena bebida para deportistas?

Los tipos de bebidas enfocadas a deportistas son varias. Conociendo los riesgos que implica la deshidratación en cualquier persona, sabemos que en deportistas ésta puede ocasionar...

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¿Correr en suelos naturales o asfaltados?

Si bien el caminador es un buen amigo para quemar calorías, lo cierto es que muchas veces uno necesita correr al aire libre para tomar aire y despejarse. En estos...

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No ganes peso en los viajes de negocios

Muchas personas son las (afortunadas) que viajan por negocios. Estas agendas de trabajo incluyen almuerzos en restaurantes típicos en los que se aprovecha a probar los platos autóctonos,...

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Perder peso: Una cuestión de actitud

A muchas personas que han pasado mucho tiempo de sus vidas siendo obesas, la tarea de adelgazar suele presentárseles como un camino largo y tortuoso, repleto de obstáculos infranqueables el cual más...

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Una rabieta puede matarte

Tu corazón está en tus manos. Cuídalo. En determinadas situaciones, hay que reconocerlo, es inevitable colapsar. A veces nos bloqueamos y lo único que vemos es la ira acumulada, y en lo...

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Facebook, el cáncer y el tiempo perdido

Seguramente hayas pasado más horas en Facebook de las que estés dispuesto a admitir. El nuevo vicio de internet está instalado en casi todos los marcadores de Firefox y en los favoritos de Internet...

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Haciendo ejercicios en pijamas

¿Qué mejor que comenzar el día haciendo algo bueno para ti? No, no me refiero a que te atores comiendo bollos o mires tu novela matinal; más bien sugiero que te pongas las pilas y te mentalices en...

manana