Archivo del mes de Febrero 2009

¿Cenar o no cenar para perder peso?

Hace unos días tocábamos ligeramente el tema de comer durante las noches al hablar de la importancia que tiene el dormir bien para perder peso, y decidí que debido a la cantidad de falsas creencias...

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Las tres posiciones para hacer spinning

Hacer spinning no es simplemente pedalear. Existe toda una técnica detrás de la bicicleta, la cual es importante tener clara para encarar bien cualquier clase. Por ello, cuando tu...

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¿Qué debe tener una buena bebida para deportistas?

Los tipos de bebidas enfocadas a deportistas son varias. Conociendo los riesgos que implica la deshidratación en cualquier persona, sabemos que en deportistas ésta puede ocasionar da...

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Facebook, el cáncer y el tiempo perdido

Seguramente hayas pasado más horas en Facebook de las que estés dispuesto a admitir. El nuevo vicio de internet está instalado en casi todos los marcadores de Firefox y en los...

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Tips para una buena caminata para adelgazar

Si pones en la balanza una buena caminata o unos kilómetros corriendo para perder peso, la decisión que todos tendemos a tomar seguramente sea la segunda. Correr parece ejercitar mucho...

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Haciendo ejercicios en el trabajo

Muchas personas se quejan de que su trabajo no les permite hacer ejercicio, sin embargo con un poco de ingenio esto puede solucionarse fácilmente. El trabajo puede convertirse en una buena...

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Nutrición y salud dental

Podría resaltar antes de escribir cualquier otra palabra que una buena salud bucal es el reflejo de una buena alimentación y nutrición, y viceversa. De hecho, la salud bucal...

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El ejercicio te ayuda a dejar de fumar

Las estrategias para dejar de fumar son incontables, y a pesar de que existen numerosas clínicas especializadas, tratamientos médicos y costosos parches de nicotina, sin fuerza de...

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Si eres deportista dile NO a la cerveza

¿A quién no le gusta disfrutar de una cerveza en un atardecer al aire libre? Bien, sin embargo, si eres deportista consciente y te preocupas por tu carrera y por tu salud lo aconsejable es que vayas...

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Buena alimentación para un buen corazón

Como sabemos, la buena alimentación es uno de los caminos más adecuados a seguir para mantener en buen estado tu salud, prevenir enfermedades o bien tratar las que ya están...

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