Archivo del mes de Marzo 2009

Cuida tu vista a través de la alimentación

Tu salud ocular no es poca cosa, y debes tomar todas las precauciones para evitarlas. A pesar de ser comunes en la población, las gafas son un indicador de que la gente no suele...

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Ejercicios aeróbicos para combatir migrañas

En la mayoría de las personas que padecen migrañas es posible identificar a grandes rasgos una constante. Se trata de personas físicamente inactivas, que normalmente suelen evitar el...

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¿Qué hacer cuando no funciona tu programa de entrenamiento?

Es obvio que si deseas perder peso de forma adecuada y saludable, los resultados no aparecerán de un día para el otro. Con trabajo y constancia, éstos pueden demorar su aparición...

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Pimienta, clavo y cilantro: Especias para mejorar tu digestión

A la hora de cocinar, soy de los que prefieren la cocina fuerte y picante. Los sabores aportados por las especias le aportan un carácter enteramente diferente a los platos, y su buen...

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Previene las lesiones en la cabeza durante el deporte

Golpearte la cabeza durante tu práctica deportiva puede resultar mucho más fácil y peligroso de lo que crees. La cabeza es un delicadísimo punto de tu cuerpo, y por ello a la hora de hacer ejercicios...

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Ejercicio para lograr brazos sexys

En algunos casos los brazos suelen acumular más grasa de la debida y creando bolsas debajo de ellos que no los hacen lucir del todo bien. Sin embargo, no te desanimes. Puedes optar entre varios...

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¿Qué pueden hacer por ti 30 minutos de ejercicios?

Es una obviedad hacer un recuento de los beneficios que tiene el ejercitarse con regularidad, pero seguramente en más de una ocasión te hayas mentido diciéndote que no tienes tiempo...

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Pierde peso bailando ballet

Las formas más tradicionales de adelgazar son el hacer dieta y ejercicios, aunque de todas las actividades que realizas a diario muchas te ayudan a ello. Hasta el sexo quema grasas,...

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Consejos para comenzar a correr

A pesar de que el hábito de salir a correr a diario debería ser adquirido por todos quienes estén preocupados por mejorar su calidad de vida lo cierto es que no son muchas las...

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¿Cómo escoger el mejor ejercicio?

Si deseas comenzar algún tipo de ejercicio para ponerte en forma el abanico de opciones que se abre ante ti es verdaderamente amplio. Las opciones abundan, pero lo cierto es que a veces es difícil...

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