Archivo del mes de Marzo 2009

Consejos para no ganar peso en una fiesta

Cumpleaños, aniversarios, casamientos, fiestas de trabajos o celebraciones de todo tipo no suelen sobrar a lo largo del año, y no hay nada mejor que ponerse el traje, perfumarse y salir como un lord...

Las víctimas de insomnio son más mujeres que hombres

El insomnio, problema común y que seguramente todos hemos tenido que enfrentar al menos alguna vez, ha sido objeto de estudio por parte de dos institutos canadienses de salud,...

¿Cómo comer durante los viajes?

Irte de viaje puede significar una hermosa oportunidad para descansar y cortar con tu rutina, o si es el caso de un viaje de negocios una buena manera de respirar otros aires e iniciar nuevos...

Bajar de peso no sólo es cuestión de dietas

Si estas buscando bajar de peso, la obsesión con las dietas no es el mejor camino a seguir, que digamos. Esto puede llevarte a considerarlas como el único camino a...

El optimismo puede ser la clave para vivir más

La vieja cuestión de ver el medio vaso lleno o el medio vaso vacío podría tener más implicancias que lo que parece....

Ganando músculo y perdiendo peso: Cuidado con las percepciones

En tu programa de adelgazamiento la actividad física ocupa un rol crucial. Ella es la que te permitirá quemar calorías y moldear tu figura, y por supuesto que...

Perdiendo peso en grupo

A veces el objetivo de perder peso parece distante, lejano y mediado por un camino que está repleto de obstáculos, esfuerzos y sacrificios. Sin embargo, tal vez estés poniendo las...

AirDesk: Trabaja ejercitando tu cuerpo

La enorme cantidad de personas que trabajan sobre el escritorio y no mueven su cuerpo durante todo el día es cada vez mayor, tal como es cada vez mayor la cantidad de personas obesas...

Haz una pausa entre repetición y repetición

Creo que a todos nos ocurre mientras hacemos ejercicios que el hecho de sentir los músculos cansados y tiesos nos hace sentir conformes y seguros de que estamos haciendo las cosas bien, pues de veras...

El cáncer y los colores de los alimentos

Algunos dicen que se come con los ojos, y no están tan errados. Más allá de la estética de un buen plato bien servido, los alimentos tienen colores que dicen bastante sobre su valor...