Archivo del mes de Marzo 2009

Alimentos sanos para un día de estrés en el trabajo

¿Arrancaste el día con el pie izquierdo? Uf, es mi caso justo en el día de hoy. Amanecer complicado, día de lluvia, una pequeña discusión en casa y un poco de estrés acumulado. En...

Pierde peso con el té verde

Si estás buscando deshacerte de esos kilos que sobran en tu figura, lo mejor es, como siempre decimos, comenzar una dieta y hacer ejercicio. Sin embargo, también tienes algunos...

Películas no-alcohólicas para combatir el alcoholismo

Para dejar de beber las soluciones son muchas, pero no todas dan resultado. Para cortar con cualquier vicio normalmente se necesitan programas y soluciones combinadas que aúnen...

Un día duro de trabajo no es un día duro de gimnasio

Los que hacemos ejercicio de mañana no estamos acostumbrados a experimentar el cansancio de un día duro de trabajo mientras hacemos ejercicios. Sin embargo, no es una novedad para...

Twittea tus ejercicios para motivarte

No siempre debemos ver a las redes sociales como elementos negativos para nuestra salud. Lo cierto es que si las utilizas debidamente puedes sacar beneficios de ellas, y no sólo de...

¿Por qué llevar un diario de dieta?

Cierto es que hay quienes viven obsesionados/as contando cuántas calorías tiene tal o cual alimento, si este está incluido en la lista de alimentos consumibles o en la lista negra de...

La okara: Un beneficioso derivado de la soja

Galletas de nuez y okara. La soja, un alimento que sirve de base de las dietas de numerosos países asiáticos hace milenios, sólo en los últimos 20 años ha ingresado con...

Alimentos para una dieta rica en líquidos

Los famosos ocho vasos diarios de agua son ya un clásico dentro de círculos de salud. Esta famosa recomendación médica todavía continúa vigente y sabemos que más o menos es esa la...

Ejercicio para la depresión: Nuevas evidencias

En pleno ciclo depresivo lo cierto es que uno en lo que menos piensa es en hacer cosas. El círculo gira con tanta fuerza hacia abajo que termina haciendo que todo pese, y cualquier...

Come vegetales para que tus hijos coman vegetales

Nada mejor que predicar con el ejemplo, dicho popular que se aplica a innumerables áreas de la vida, dentro de las que la educación infantil ocupa los primeros...