Archivo del mes de Abril 2009

Indice de Masa Corporal: ¿Verdad o mentira?

Es común escuchar del Índice de Masa Corporal (IMC), e incluso nosotros nos referimos con frecuencia a él. Esta medida, un producto del cálculo entre la altura y el peso del individuo...

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Comiendo con los sentidos

La vorágine de los almuerzos en el trabajo, las cenas a las apuradas, el comer mientras realizas otras actividades y todas las situaciones que perjudican tus comidas hacen que tu cuerpo no pueda...

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La vacuna contra la gripe porcina demorará 6 meses

Estamos en pleno estado de caos, todo gracias a nuestra nueva huésped: la gripe porcina. (Si todavía no estás informado del todo al respecto de las características principales de...

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El chicle y el adelgazamiento. Más evidencias

La goma de mascar ha sido objeto de reflexión en más de una ocasión en nuestro blog. Desde aquel viejo Sbelt Gum que directamente te ayudaba a adelgazar hasta las propiedades del...

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¿Cómo llevar las manos mientras corres?

Así como los guitarristas necesitan sus manos para tocar, los bailarines sus piernas y los que trabajan haciendo mudanzas precisan su espalda para cargar heladeras, los corredores necesitan sus pies...

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El ejercicio en una vida con diabetes

A medida que han ido pasando los años, el número de personas con diabetes ha ascendido notablemente en el mundo entero. La principal causa de este fenómeno es conocida por todos: la obesidad...

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Cuatro excusas para NO hacer ejercicios

Obviamente, la única utilidad del ejercicio no es la de adelgazar. Todas las personas deben ejercitarse, independientemente de su peso, pues la actividad física es fundamental para...

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Algunos datos sobre la vigorexia

Hemos hablado una vez de vigorexia, un trastorno que, al igual que la bulimia, la anorexia y los demás trastornos alimentarios, se enmarca dentro de...

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¿Por qué calentar antes del ejercicio?

Tal vez el consejo de que debes calentar antes del entrenamiento te suene muy repetido y ya estés harto de escucharlo. Sin embargo, por algo es recomendado en todas partes, porque...

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Azúcares añadidos: No más de 40gr

Nadie te prohíbe que te desvíes de tu dieta y que te des algún gustito cada tanto. Obviamente, hay que intentar que tu dieta no consista exclusivamente de “gustitos”. Sin embargo, un trozo de...

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