Archivo del mes de Mayo 2009

La importancia del hierro para tu cuerpo

Discutir sobre la importancia del hierro para nuestro cuerpo es poner sobre la mesa a uno de los componentes más importantes que nuestro organismo necesita para su correcto...

¿Adquieres suficiente vitamina D con el sol?

Días atrás comentábamos tan sólo uno de los beneficios que la vitamina D supone para nuestro cuerpo. La síntesis de esta vitamina es especialmente útil para nuestra salud cerebral, y...

7.5 minutos de ejercicios bastan para prevenir la diabetes

La recomendación estándar sugiere que 30 minutos de ejercicios diarios son suficientes para estar en forma y prevenir la diabetes. Puede decirse que esta es una suerte de medida tipo...

Cinco elementos básicos de un buen entrenamiento

¿Entrenando por tu cuenta? Bien, siempre y cuando conozcas tus límites y seas moderado con tu exigencia. Ahora, si quieres comenzar a diseñar tu propio programa de entrenamientos,...

Consejos para incrementar tu metabolismo

Si lo que buscas es perder peso, debes tener en cuenta todos los factores que inciden en ello. El metabolismo es la capacidad que tiene tu cuerpo para quemar calorías...

La diabetes en niños se duplicará en diez años

Actualmente tanto los casos de diabetes tipo 1 como los de diabetes tipo 2 gozan de una extensión a nivel mundial realmente preocupante para las organizaciones de...

En el embarazo los padres también ganan peso

Es muy común, saludable y natural que durante el embarazo el organismo de la mamá gane algunos inevitables kilitos de más debido a los cambios operados en el organismo y al hecho de que las...

El pavimento nos hace más saludables

En general solemos pensar que las personas radicadas en el campo viven más y de forma más saludable que los que vivimos en la ciudad. Pieles curtidas por el trabajo, ojos vigorosos y un espíritu...

Dieta para obtener 1000 mg de calcio diarios

En nutrición existen ciertos componentes cuya ingesta puede variar, siendo mayor en algunos períodos y menor en otros sin perjudicar en absoluto nuestra salud. Sin embargo, este no es el caso del...

¿Por qué decirle NO a la Coca Cola?

Mal vistas durante décadas por los ultra-radicales de izquierda con complejo hippie, la Coca Cola fue sustituida en el saber popular por otro ícono capitalista: McDonald's. Sin...