Archivo del mes de Noviembre 2009

Ejercitándose en familia: crea un circuito de entrenamiento

Crear un circuito de entrenamiento será una forma perfecta de involucrar a toda la familia a la hora de realizar ejercicio. ¿A qué me refiero con esto? Un circutito de entrenamiento...

Come una naranja al día y olvídate del cáncer

Afortunadamente la naranja es una de las frutas más comunes en las sobremesas de todo el mundo. Es que los beneficios de la naranja son tantos y tantas las sustancias químicas...

La depresión baja la temperatura

La reacción instintiva que normalmente se toma ante una depresión profunda es la de entrar en la cama y taparse. La cama aporta confort, protección y, sobre todo, calor. Calor...

¿Qué es más saludable: la manteca o la margarina?

Pequeñas decisiones cotidianas pueden marcar la diferencia a la hora de cuidar nuestra salud. Una de las dudas típicas es elegir entre la margarina y la manteca. ¿Cuál de las dos...

El ejercicio reduce las ganas de fumar

Sabemos que para dejar de fumar los caminos a seguir son múltiples, y las clínicas especializadas son sólo uno de ellos. Muchas de las soluciones involucran procedimientos fáciles de realizar que...

¿Comida chatarra = Heroína?

Seguramente hayas comido en McDonald's en alguna ocasión, y por lo tanto habrás comprobado el fuerte componente adictivo de sus hamburguesas. Íconos de la comida chatarra y altamente...

¿Debemos ejercitarnos cuando tenemos gripe o resfriado?

Cuando tenemos gripe o resfriado, ¿debemos descansar o podemos realizar ejercicio sin problemas? ¿Nos hará bien o será preferible quedarnos en cama? Si continuamente escuchas opiniones opuestas...