Archivo del mes de Enero 2010

Ejercicio moderado: ¿Mejor que el entrenamiento intensivo?

Cada quien decide cómo entrenarse y qué programa de entrenamiento seguir. Esto está claro ya que el ejercicio repercute de diferente forma dependiendo de quién se trate, y ello pone...

Mejora tu postura y evita el dolor de espalda

El dolor de espalda es un mal realmente frecuente en la actualidad. Probablemente tú también lo hayas sufrido alguna vez. Una postura incorrecta provoca una presión excesiva en las articulaciones y...

Haz ejercicio en tu propio hogar

Nuevamente te daremos algunas sugerencias para que incluyas el ejercicio en tu rutina diaria. No creas que hablamos de ir al gimnasio o de salir a correr por el parque durante una...

Sugieren prohibir la manteca para salvar vidas en Gran Bretaña

En realidad, no es que vayan a restringir la venta de este alimento, pero uno de los más destacados cirujanos del corazón en Gran Bretaña, Shyam Kolvekar, sugirió que esa no sería...

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Sigue la pirámide alimenticia y lleva una dieta perfecta

Para seguir una buena dieta es necesario combinar los distintos grupos de alimentos de la manera adecuada. De esa forma nos aseguramos de obtener todas las vitaminas y minerales...

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Casarse ayuda a subir de peso

Quizás el título de un poco de miedo, pero hay algo cierto en esa afirmación. Obviamente, esto no significa que el amor sea la causa de nuestros kilitos de más o que debamos evitar el “sí, quiero”...

El ejercicio mejora la memoria

Es sabido que el correr afecta positivamente la salud mental. Salir una mañana a correr al aire libre o hacer ejercicio en el gimnasio vale para que durante todo el día estemos de un...

El estrés afecta de forma diferente a hombres y a mujeres

Nervios, ansiedad, desórdenes físicos, estreñimiento... Todos son síntomas de que si ya no estás en plena crisis de estrés, esta es...

Tener hijos reduce la presión sanguínea

La hipertensión y demás problemas circulatorios asociados a la alta presión sanguínea son bastante comunes en los historiales médicos de personas de todo el mundo....

Los beneficios del baile para tu salud

Generalmente tenemos la idea de que realizar ejercicio es una actividad pesada y aburrida. Sin embargo, esto no es así. El baile es una manera excelente de ejercitarte y por lo tanto...