Archivo del mes de Enero 2010

Haz que tus caminatas sean más entretenidas

Caminar es una de las actividades físicas más saludables. Además de ser muy placentera y relajante, fortalece la salud de nuestro corazón, tonifica los músculos de las piernas y la...

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Ir de compras: ¿Un momento para ejercitarte?

Si hablamos de hábitos saludables normalmente nos referimos a actividades como hacer ejercicio al aire libre, ir al gimnasio, alimentarse sanamente o evitar vicios como el tabaquismo...

Consejos para evitar la tos y los resfriados

¡Qué molesto es toser a cada rato! Y qué incómodo es depender de un pañuelito para evitar esos sonoros estornudos que aparecen repentinamente cuando menos los esperamos. Pero además de molestos e...

Una hora de televisión al día aumenta el riesgo de morir jóvenes

Probablemente el título sea demasiado dramático. De todas formas así es como se presentan los resultados de un reciente estudio australiano, publicado por el Journal of the American Heart Association...

7 formas de convertir el ejercicio en un hábito

¿Has decidido realizar un cambio positivo en tu vida y comenzar a ejercitarte? ¡Felicitaciones!. Ahora es fundamental que una vez comenzada esta práctica no la abandones antes de ver los resultados...

Beneficios de los jugos naturales

Si eres un adicto del café o de las bebidas azucaradas y pasas de otras bebidas probablemente te estés perdiendo de los beneficios de los jugos naturales. Beberlos es una de las...

¿Qué es la sinusitis?

En esta oportunidad conoceremos un poco más sobre la sinusitis, una inflamación de la mucosa de los senos paranasales. Esta infección generalmente se origina por una...

Los ojos: una nueva pista para detectar el Alzheimer

Un estudio realizado por el Instituto de Oftalmología de la Universidad de Londres (y publicado en la revista Cell Death and Disease) podría permitir a los científicos investigar lo que sucede dentro...

Tips para controlar el tamaño de las porciones en tu dieta

Moderación. Esa es la palabra que debes recordar a la hora de alimentarte, pues es la clave para lograr una excelente dieta. Ni mucho ni poco: debes comer y beber con moderación....

La psicoterapia podría ayudar a evitar la obesidad

Las formas de prevenir la obesidad pueden ser variadas. Todas ellas deben estar basadas en una correcta alimentación y en la práctica del ejercicio. Sin embargo, según un nuevo estudio existe otra...