Archivo del mes de Febrero 2010

Consejos para que comiences a entrenar

No podemos darle demasiadas vueltas al asunto. Si queremos adelgazar y vernos en forma no tenemos más que llevar una buena dieta... ¡y realizar ejercicio! Esta puede ser la parte más complicada para...

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Ejercicios para adelgazar el abdomen

El aumento de talla en el pantalón suele ser una señal inequívoca de los centímetros que están sobrando en el abdomen, por eso no están de más los ejercicios que ayudan a lograr abdominales...

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Por qué aumentar nuestro consumo de frutas

Ya no es un secreto para nadie que consumir una buena cantidad de frutas conlleva una serie de beneficios para nuestro cuerpo. Generalmente aquellas personas que las integran correctamente a su dieta...

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Qué llevar en un botiquín

Un botiquín de primeros auxilios completo, dispuesto en un sitio de fácil acceso, es un elemento que debe estar presente en todos los hogares. Tener los recursos necesarios para...

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Qué es la nutrición deportiva

La nutrición deportiva es una guía de alimentación para deportistas que recomienda principalmente el consumo de carbohidratos, proteínas y la ingesta de fluidos para mejorar el desempeño de los...

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Más vegetales, menos acné

Además de ser un componente nutricional básico de cualquier dieta que se auto-denomine dieta sana, los vegetales son alimentos riquísimos en propiedades. Al tener un alto ...

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Los hombres solteros tienen más riesgos de sufrir accidentes cerebrovasculares

Alguna vez te hemos dicho que casarse ayuda a subir de peso, pero hoy la mala noticia les toca a los solteros. Una investigación demostró que los hombres solteros, o infelizmente casados, tienen...

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¿Cuál es la forma más recomendable de comer frutas?

Todos tenemos claro que consumir frutas es una de las prácticas más saludables que podemos adoptar en nuestra vida cotidiana. Más allá de aceptar esta afirmación, ¿alguna vez te...

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Ejercicios para adelgazar

Una parte muy importante de los programas para perder peso está conformada por los ejercicios, pero las agendas llenas de ocupaciones, comunes en esta época, son una complicación...

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8 energizantes naturales e instantáneos

Para tener un día lleno de energías, todos sabemos que es necesario un buen descanso. Pero si no has dormido bien a la noche, hay algunos trucos para sentirte mejor durante el resto...

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