Archivo del mes de Febrero 2010

Dieta balanceada diaria

Muchas personas adoran comer alimentos con mucha grasa y poca fibra, alejándose de las costumbres que ayudan a mantener un buen estado físco y nutricional. Por ello, una dieta balanceada diaria que...

Derrumbando mitos de salud (II)

Un hombre le comentó a un amigo que escuchó que el tío de un vecino falleció por haber comido sandía y bebido vino al mismo tiempo. Quizá fue así que surgió esa falsa creencia de que...

Cómo aumentar de peso en poco tiempo

La gran mayoría de las personas buscan infinidades de dietas y métodos para bajar de peso, pero también están aquellas personas que desean experimentar un aumento de peso y por este...

Lista de calorías de los alimentos

La lista de calorías de los alimentos es una tabla que indica la cantidad promedio de energía contenida en una porción de comida para así ayudarnos a controlar nuestro consumo de calorías. La medida...

Hábitos poco saludables que debes abandonar

Envejecer bien no sólo se trata de vivir muchos años sino de llevar una buena calidad de vida. Existen ciertas medidas que podemos tomar desde ya para mantenernos saludables. Si quieres llegar a...

Beneficios de la vitamina A

La vitamina A es conocida como la 'vitamina milagro' porque favorece a nuestro sistema inmunológico y al crecimiento. La misma está incluida en muchos alimentos, y en lo que...

Rutinas de pesas para bajar de peso

Con una serie de ejercicios de pesas podremos tonificar los músculos en un tiempo relativamente poco y así podremos reducir tallas. Lo primordial es tener un par de...

Flexiones de brazos

Esa piel colgante que aparece bajo los brazos cuando se los estira, suele ser motivo de vergüenza para muchas personas, pero por suerte tiene solución: las flexiones de brazos. Si el propósito es...

Lista de alimentos diuréticos

Existen alimentos sanos que ayudan al organismo a deshacerse de la retención de líquidos, siendo una excelente opción para lograr equilibrio en nuestro cuerpo. La función de los...

Derrumbando mitos de salud (I)

Mitos hay por todas partes y sobre todos los temas. Pero cuando te topas con dudosas afirmaciones en el área de la medicina, debes prestar muchísima más atención: quizás estés corriendo el...